Komentarze (6)

To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.

@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.

A zabawa wzięła się stąd:

45086ab3-8e29-4678-8f7c-8de6fbbef836

@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd


Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD

Zaloguj się aby komentować