@Arlekin no to jest typowy potreningowy posilek, gdzie trzeba duzo prostych cukrow, reszta posilkow jest normalna. 4300kcal na ten moment, bo zaczalem mase od poprzedniego pulapu, na ktorym skonczylem (3800 kcal bodajze) i waga nie drgnela przez 2 tygodnie.

@bartek555 Ty chcesz być jeszcze większym chłopiskiem niż teraz jesteś?

@moderacja_sie_nie_myje si, tzn wagowo moze zostac, ale rzezba lepsza by sie przydala. A idealnie to tak 10kg czystego miesnia wiecej. To sa jakies 3 lata ciezkiej pracy na bombie

@bartek555 Nie odbierz tego źle, wrzucałeś kiedyś tutaj zdjęcie z głównym architektem na basenie i serio nie wiem, czy można być bardziej dojebanym i odbierać telefon przykładając do ucha xD

@moderacja_sie_nie_myje 🤣kiedys bylem kilka razy na zajeciach z typowego stretchingu. Przyszedl trener, taki niski koksik, szerszy niz wyzszy. Jak zaczal zapierdalac szpagaty i inne chuje muje dzikie weze to przestalem wierzyc w fizyke 😄

@bartek555 A jak za te 3 lata dojdziesz do tego celu to co potem? Walka o utrzymanie stanu?

@moderacja_sie_nie_myje watpie, ze dojde do tego, nie napalam sie. Jak sie uda to raczej tsk jak mowisz, utrzymanie

@moderacja_sie_nie_myje trzeba być największym i najsilniejszym jak to możliwe

@Dudleus