@splash545 Dziekówa Jak już mówiłem pompki stały się dla mnie gamechangerem jeśli chodzi o budowanie formy. Potrzebowałem tego

@UmytaPacha Chyba 2 (dwa), kiedyś wyzwałem Cię na pojedynek, wygrałem ale osiadłem na laurach.

@UmytaPacha 4 bym zrobił ale nie będę Ci psuł statystyk :*

@Hugs no i elegancko

@Hugs dawaj dawaj, ja się wsysłem choć nic prawie nie ćwiczyłem. I nawet fajnie teraz. I coś tam się zmienia z ciałkiem, mogę więcej pizzy żreć by wyrównać krągłości same plusy

@conradowl na razie 3 dni w tygodniu aby mieć po dniu przerwy, żeby mi ręce nie odpadły 😜 ale zgadzam się, fajnie jest i nie mam "a może jutro zrobię, zamiast dziś." Haha, w sumie mam podobny powód, by się nie przyjmować ilością żelków itp. 😂

@opinia-rowna-sie-polityka po prostu robimy pompki i wrzucamy na tag, a tu masz ilość pompek ile poszczególne osoby zrobiły w ciągu miesiąca

@opinia-rowna-sie-polityka @splash545 A to ma być ilość w jednej serii, czy w ogóle w ciągu dnia?

@LondoMollari w ciągu dnia, możesz też wrzucać zbiorczo z kilku dni na raz. Jak tam komu pasuje

@opinia-rowna-sie-polityka zapraszamy do dołączenia do tagu

@HerrFlick00 Wszystko do zrobienia