Podsumowanie wrzesień 2024:

Pompki - 3700 / 3500

Plank - 152:20 / 150 minut

Bieg+Marsz - 90,1 / 100km (74,1km - bieg)

Czytanie - 848 / 800 stron

Medytacja - 400 / 400 minut

Waga - 100,5 / 99 kg

BMI - 23,11

***

Cele na październik:

Pompki - 3500

Plank - 150

B+M - 100

Czytanie - 800

Medytacja - 400

Waga - 99kg

Tym razem udało się prawie ze wszystkim, a gdzie się nie udało to niewiele brakowało.

Jeśli chodzi o dietę to ciężej mi się do niej przymusić jak jest już dobrze i nie mam jakiegoś dużego celu. Najważniejsze, że waga już nie rośnie jak ostatnio i faktycznie zaczyna iść w dół (99,8kg w najlepszym momentencie).

Plan biegowo marszowy był jak najbardziej do zaliczenia i mogłem trochę podkręcić pod koniec ale nie zrobiłem tego, żeby się znów w jakąś kontuzje nie wpieprzyć.

Ogólnie jestem zadowolony.

#oczynieniupostepow