Ostatnio mam jakieś stany obnizonego samopoczucia. #depresja
Co robic? Pytam serio
Komentarze (26)
@NatenczasWojski wziąć rozwód
@ramzes nie no, zone mam dobra. Ma wiele zalet a najwieksza ze chce ze mna byc
@NatenczasWojski też miałem takie błędne przeświadczenie jakieś 20 lat.
@ramzes my razem 24 lata w tym roku, moze dociagniemy jeszcze troche
@NatenczasWojski ja podobnie, pol roku temu mialem "wybuch" i prawda wyszla na jaw
Podpowiedz byla oparta na doswiadczeniach.
@ramzes
rozumiem, życie...
Mnie moja pozwala poszaleć na mieście, więc jakby miała jakąś akcję to bym musiał w ramach rewanżu też zaakceptować
@NatenczasWojski brzmi jak obniżenie nastroju, a nie depresja. Depresji nie lecz bieganiem tylko u psychiatry. A na całą resztę kiepskich nastrojów coś, co poprawi humor, da strzał dopaminy
@moll wlasnie ostatnio nic mnie nie cieszy. Mam wiele potencjalnych powodów do radosci a wszystko jest takie... meh
@NatenczasWojski zrób podstawowe badania, tarczyca, wątroba, nerki plus oznaczenie poziomu wit. D. I testosteron
to kolejny etap starzenia się może to brak hormonów, tu jest jakaś lista :
@bimberman myslalem zeby moze zacząć supelemntowac testosteron
@NatenczasWojski ja suplementuje minerały i witaminy jesień/ zima to ciężkie okres, za mało słońca za dużo siedzenia w domu, odradzam leki i lekarza - pewnie zaleci jakieś leki ,polecam aktywność fizyczną poza domem
@NatenczasWojski brakuje odpowiedzi "dziwki, koks, tajski boks".
@MiernyMirek ,,Dzięki Dragi Laser" Rogal DDL
NSpisac na hejto
Twardy stoicyzm byq.
@NatenczasWojski wyciszenie się. Odciąć się od świata na jakiś czas wedle możliwości. Ot, nawet na tydzień, żadnego internetu, rozmowy ucinać, przetrawić rzeczywistość, dać sobie maksimum spokoju i po prostu wziąć cały smutek na własną klatę bez rozproszeń.
Książki jakieś wypożyczyć i rzeczywiście chociaż przez ten tydzień trochę poćwiczyć.
@DiscoKhan strasznie mnie kusi ta wizja ale nie bardzo mogę. Za duzo spraw na glowie, firma, budowa domu, choroba w rodzinie...
Ale obiecuje sobie ze jak skończę dom to wezme.sobie taki urlop tydzien z dala od cywilizacji.
@NatenczasWojski nie obiecuj sobie, bo się wybijesz z myśli. Przypomnienie w kalendarzu w telefonie sobie ustaw na kiedy planujesz, że dom powinien być jako tako ogarnięty.
Sam wiem jak to z tym jest xD
Każda odpowiedź jest dobra
@DirtDiver i każda odpowiedź może być zła, heh
Taki mamy klimat, normalny spadek witalności o tej porze roku. Jak jesteś zdrowy/zdrowa to minie z pierwszymi promykami wiosny.
@NatenczasWojski U mnie suple dużo pomagają, Olimp Multiple Sport, Olimp Omega D3-MK7 i magnelek. Jeśli masz około 40 lat, zbadaj poziom DHEA - może też warto zacząć suplementować
Depresja to u specjalisty. Na obniżony nastrój to już od ciebie zależy. Dla jednych to będzie spędzenie czasu z innymi ludźmi, aktywność fizyczna, narkotyki albo jeszcze coś innego.
Hmm, zawsze można wszystko na raz :)
PS. Z tymi narkotykami to żart. Narkotyki powinno się brać tylko przy dobrym nastroju.
Dobre witaminki z minerałami, kakałko i magnez i witamina D jeszcze dodatkowo więcej
Gdzie opcja „makaron” ?
Zaloguj się aby komentować