@wonsz keine jogurten !

Jogurten Kazeinen haben!

Nich Gut !

@bojowonastawionaowca a co jest ? ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

@Ten_koles_od_bialego_psa dziękuję za zawołanie. Kupię te probiotyki i odezwę się pod tym wpisem za jakieś 60 dni.

Zwykle probiotyki na odporność bardzo mi pomogły po odstawieniu alko. Liczę, że te na stres przywrócą mi trochę równowagi psychicznej, której chyba nigdy nie miałem.

@ErwinoRommelo to zacznij żreć te szczepy bez przekonania. Za moje zdrowie.

@pfu można ale bez przesady, 1-2 preparaty a nie 4-10

Tam nie ma subsancji czynnej na którą się uodparniasz, celem jest skolonizowanie jelit "lepszą mikrobiotą".

Zdarzają się ludzie którzy zgłaszają przemijające probleny gastryczne, lepiej zatem w razie ich wystąpienia nie pracować w nie wentylowanych pomieszczeniach. No chyba że lubisz ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@pigoku bardzo ciężko się zaprzyjaźniam z ludźmi. Staram się być miły ale nie są mi niezbędni jak tlen czy woda. Niektórych wręcz postrzegam nieprzychylnie nie widząc rozróżnienia między nimi a pozostała biomasą fauny na planecie.

@Ten_koles_od_bialego_psa zona twierdzi ze za chwile nie będziemy miec zadnych znajomych. zgadnij dlaczego

@pigoku skończyły się miejsca gdzie się kopie bez trafiania na korzenie w ogrodzie?

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@Ten_koles_od_bialego_psa

@Ten_koles_od_bialego_psa

bardzo ciężko się zaprzyjaźniam z ludźmi. Staram się być miły ale nie są mi niezbędni jak tlen czy woda.

swój chłop. Mam to samo. Ludzie to dla mnie element krajobrazu. Fajnie, że się poruszają w tle, mogę z nimi czasami pogadać i nawet miło spędzić czas, ale jak ich nie ma w pobliżu, to bywa nawet fajnej

@Poziom122 

Tributron

Nie znam, zqeryfikuje co jest w środku i dam znać.

@Poziom122 Sprawdziłem, w składzie nie ma nic co może mieć działanie psychobiotyczne. Skup się na tych które wymieniłem powyżej.

@Lubiejeze diety bezmleczne nie są straszne, nie nalezy ich demonizować. Duża część Azji opiera się na dietach bez nabiałowych z racji nietolerancji laktozy np. Japonia, Tajlandia, Chiny gdzie nietolerancja Laktozy w populacji wynosi między 80 a 100%.

Dla naszego kręgu kulturowego fakt niespożywania nabiału jest kontrowersyjny na skutek uwarunkowań kulturowych.

Ale np. Północ skandynawii z racji uwarunkowań klimatyczych także ma rdzenną populację z nietolerancją na poziomie 40-60% i żyją.

Wiem z doświadczenia, sam stosuje, osoby w moim kręgu stosują.

Dlatego jak pisałem "zalecam" nie "wymagam" prosty test polegający na odstawieniu na 3-7 dni da odpowiedź każdemu bo w wypadku nkeprawidłowego rozkładu białek mlecznych, cukru, glutenu efekt zniknięcia "mgły umysłowej" potrafi wystąpić już w 3 dobie i jest mocno odczuwalny.

Na codzień mam dostępną grupę testową 20-60 osób gdyż w ramach pewmych działań propagujących swiadomość dot. Mikrobioty pracuje z 3 ośrodkami zajmującymi się dziećmi z autyzmem oraz aspergerem, praktycznie zawsze przy wdrożeniu zaleceń mam zgłaszaną poprawę.

Zainicjowałem też program wsparcia i pomagałem koordynować kilka grup pomocy interwencyjnej w depresji wśród rodziców dzieci hospicyjnych i wiem że taka mała rzecz potrafiła pomóc ruszyć dalej w życie.

Samych badań dot. teorii rozkładów do opioidów jest sporo, starałem się podać najnowsze i najbardziej wyważone. Nie przecze że są takie też "hurra optymistyczne" ale taki format działa zniechęcająco tak samo jak te negujące wszystko bo także się pojawiają. Staram się być wyważonym.

@Ten_koles_od_bialego_psa tylko ja nie mówię o diecie bezmlecznej, tylko beznabiałowej. Produkty poddane działaniu bakterii typu kefiry czy jogurty nadal mają kazeinę, ale raczej ich zdrowotność jest potwierdzona, dlatego niepokoi mnie, że odradzasz ich spożywania.

Oczywiście istnieją ludzie z nietolerancją kazeiny

i im brak kazeiny (a zatem brak nabiału) pomoże. Ale jest to mały odsetek populacji.

I to jest zupełnie inny przypadek niż nietolerancja laktozy, ponieważ istnieje nabiał bez laktozy. Sama zresztą fermentacja znacznie obniża zawartość laktozy. Nie ma natomiast nabiału bez kazeiny.

Na koniec: nadal nie przedstawiłeś twardych dowodów w postaci badań naukowych (a nie luźnych testów, gdzie mieszasz odstawienie cukru i kazeiny na raz), że brak kazeiny pomaga. Dlatego albo zbadaj to dokładniej albo zaznaczaj, że na to konkretnie nie ma dowodów, by nie szkodzić innym.

@Lubiejeze Ten mały odsetek o którym piszesz to tylko jakieś 65-75% populacji kuli ziemskiej w wypadku laktozy oraz 10-45% w wypadku kazeiny co i tak skutkuje brakiem spożycia produktów mlecznych wśród tych wyżej wymienionych 65-75% globu.

Nie mierz wszystkich swoją miarą, jedyne co byś chciała z tego co widzę to zabłysnąć w dyskusji negując badania które powstały do tej pory. Sama nie oferując nic poza negacją.

Przegląd kilku różnych badań i podsumowanie stwierdza jasno że są pozytywne skutki.

I twarde są w nauce tylko tłuki bo zawsze należy coś rozważając dodawać "Ale" i "Jednakże"

Jeśli ktoś postrzega badania tylko oczekując TAK/NIE z reguły jest ograniczony i oczekuje działania świata na zasadzie zero jedynkowej co nigdy nie ma i nie będzie miało miejsca.

https://link.springer.com/article/10.1007/s44337-025-00400-y#Sec8

https://jebms.org/full-text/90

Daje ci badania, daje podcast do odsłuchania, blog do przeczytania ale i tak oczekujesz dużego znaku od stwórcy

"TAK KAŚKA MOŻESZ,OSOBIŚCIE ZATWIERDZAM"

@LaMo.zord ja sam mam dwójke lvl.9 i lvl.13 także dieta bez mleka, glutenu, cukrów. Od 17mc wprowadziłem im także betaglukany (np.imunit forte 2x dziennie)oddrożdzowe i urydynę (np.Nuclistim 1x dziennie) Zanotowałem znaczną poprawę funkcji poznawczych po około kwartale.

Ps. Pamiętaj o tranie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

https://lekwpolsce.pl/post-687e3f81432f6

@Ten_koles_od_bialego_psa spoko, spoko Tran już jest grany od dłuższego czasu

@LaMo.zord Istnieje teoria, ze autyzm bierze sie z nieszczelnych jelit. Sprobuj zastosowac na nim protokol odbudowy flory jelitowej - np "GAPS" Natashy Campbell McBride.
Warto tez kupowac mleko kozie/owcze albo krowie z kazeina A2.

@Rotszyld poczytam, dzięki

@Rotszyld testowałem kozie a nawet wielbłądzie, u 3 autystyków powodowało nasilenie objawów. Sam GAPS mam pozytywne odpowiedzi ale głównie wśród dorosłych którzy dotrwali do finalnego etapu wdrażania. Z dziećmi na przestrzeni 1-2 lat jest to dość problematyczne bo niewiele osób się decyduje więc nie mam zbyt wielu danych do opracowania.

To bardzo ciekawy temat wymagajacy zgłębienia.

@Enzo moża ale nie jako podstawia diety. Dieta ma być nisko węglowa a nie bez węglowa.

@Atexor Swanson o którym piszesz nie jest psybiotykiem tylno zbiorem szczepów w leczeniu po antybiotykowym. Nie ma pokrycia ze szczepami które byly badane.

Kup najtańszy z wymienionych i połacz z betaglukanami przez kilka tygodni.

@Ten_koles_od_bialego_psa tylko obydwa mają w sobie:

• Lactobacillus helveticus Rosell - 3 mld w Twoim vs 0.9 mld w Swansonie

• Bifidobacterium longum Rosell - 3 mld w Twoim vs 0.5 mld w Swansonie

Twój ma więcej bakterii, ale jak mówiłeś liczy się liczba szczepów, a tu ma Swanson ich więcej (poantybiotykowe) i te dwa. Czy nie chodzi o to, aby flora bakteryjna była bogata właśnie w różne szczepy? Więc chyba nadmiar tu nie zaszkodzi, bo to nie niektóre witaminy, podobnie forma podania chyba też nie jest ważna jak np. D3 które powinno się przyjmować z tłuszczami. Mam teraz zagwozdkę

@Atexor Numer szczepu bakterii też jest ważny a Swanson to taki zlepek wszystkiego co się dało wrzucić to wrzucali, tak samo jak pluton 239 używany w bomach różni się od pluton 238 używanego w reaktorach

Nie polecam takich preparatów 100 w jednym, kup zwykły psybiotych i zażywaj na spokojnie 4-8 tygodni. Jeśli nie zauważysz poprawy łącząc to z dietą i betaglukanami to nie ma w tym nic strasznego. Takie jest życie nie zawsze wszystko działa na wszystkich.

@Boksik wedle badań omega 3 z tranu pomaga w skupieniu.

https://www.researchgate.net/publication/381858417_OMEGA-3_FATTY_ACID_SUPPLEMENTATION_FOR_ATTENTION_DEFICIT_HYPERACTIVITY_DISORDER_IN_CHILDREN_AND_ADOLESCENT_LITERATURE_REVIEW

@Ten_koles_od_bialego_psa w takim razie mogę przyjmować witaminę d z omega 3, czy jest jakaś przewaga tranu?

@Boksik jeśli ma odpowiedni skład i stężenie to jak najbardziej, przewaga tranu jest fakt potężnego stężenia, naturalnie występującej witamin D oraz witaminy A.

Zamiana na coś innego to jak zamiana świeżego banana na swieże mango.

Tran na mózg i układ nerwowy to pierwszy wybór. Olej lniany także ma kwasy omega-3 ale inne rodzaje.

A jeśli tran to tylko z Dorsza.

Jeśli przeszkadza ci posmak dorsza o poranku mozesz kupić w kapsułkach.

Są też opcje wegańskie z alg morskich ale nie będę kłamać nie znam na chwilę obecną żadnych badań na temat efektów ich działania gdyż jest to pewne nowum.