@MarianoaItaliano dwa dni spoko, trzeci dzień już jest ciężki. Jak to robię? Lenistwo wygrywa w tym przypadku, spędzę za garami 30 min i mam spokój na cały tydzień i mogę się zająć innymi rzeczami.

@Szoguniasty Fakt, lenistwo to najlepszy motywator.

@MarianoaItaliano Fun fact: Bylo nawet badanie na ten temat, wniosek jest taki, ze sa ludzie, którzy totalnie znoszą nudne jedzenie, i nie przeszkadza im to. Znowu inni by totalnie nie potrafili. W tym wypadku nie jest to kwestia 'zmuszania się', tylko po prostu, jesteśmy różni i jednym przychodzi łatwo jedno, innym drugie

@e5aar Prawda. Zmusić się do zmiany aby nie szamac ciągle tego samego jednak warto chociażby dla flory jelitowej jak dobrze kombinuję 😋

@Sezonowiec moja flora jelistowa i tak jest z kosmosu od ilości słodzików które jem xD

@bagela chodzi Ci o przepisy na żarcie? Spontan. Baza to kasza/ryż /makaron z mięsa kurczak /świnia/krowa dodatki takie jak warzywa to albo gotowe mixy albo dobieram co mi pasuje. Miksujesz jak ci pasuje, przyprawy jakie ci aktualnie grają i tyle

@Opornik warzywa po turecku z biedry xD nie odchudzam się, staram się przybrać 😅 w tych pojemnikach jest prawie pół kilo żarcia

@Szoguniasty nie skomentowałem bo nie chciałem być nietaktowny, nie wyobrażam sobie ważyć 68kg.

@Opornik Zależy od wzrostu. Ja przy 190 i podobnej wadze miałem widoczne żebra xD

@Alnitak @Opornik ja mam 170 cm, przez rozstanie spadłem do 66 kg a ważyłem z 70+. Chcę przybrać na masie i jednocześnie zbudować estetyczna sylwetkę.

@Opornik swojego czasu wazylem 61kg przy 180cm wzrostu, obecnie 89 kg

@SciBearMonky Oesu same zapychacze 😆