#hejtokoksy 4 przysiady ze sztangą 70kg na plecacj to dobry wynik? 23 lata, 72kg wagi Edit: przysiady robilem z 10 razy

Więcej kontekstu potrzebne, jest to jeden z Twoich pierwszych treningów czy już może np rok chodzisz na siłkę? I czy masz na myśli klasyczny przysiad tylni? Edit: już widzę, przysiad z sztangą na plecach

@redve not great, not terrible

Zależy od stażu, celu treningu itd. Sądzę, że to dobry punkt wyjścia do poważniejszych treningów.

@redve nie porównuj się z innymi - tylko ze sobą sprzed miesiąca, pół roku itd.

@redve Oczywiście, że dobry! A wiesz dlaczego? Bo to zrobiony trening!

Każdy trening który jest odbyty (#pdk) i wykonany ze starannością jest dobry.

@redve każdy wynik lepszy niż poprzedni to dobry wynik.

@redve hardcory mogą się ze mną nie zgodzić ale moim zdaniem jeśli podnosisz swoją masę w przysiadzie, na ławce i w martwym to jest już dobrze i możesz zaliczać się do osób sprawnych.

@Taxidriver @peposlav @rith @AdelbertVonBimberstein Chłopaki, ja wiem że każdy progres jest dobry, ale mi są potrzebne konkretne liczby i odpowiedź tak/nie xD

Moim celem jest podniesienie na barana i robienie przysiadów z dowolną laską która mi sie spodoba na plecach

@redve poza tym o co pytali ludzie, to ja bym jeszcze zapytał o głębokość siadu. Inaczej dźwigniesz w klasyku, inaczej w full