Dzisiaj zjadlem 1200 kalorii, od godziny 15:30 do 18:30, 3 godziny jedzenia i starczy
Taki sobie sposob wymyslilem, zamiast jesc malo przez caly dzien po prostu sie najem jak najszybciej.
17 kg juz zgubione.
#intermittentfasting #dieta
Komentarze (2)
@Nedkely każdy sposób jest dobry, jeżeli Tobie pasuje :)
Ja najczęściej jem 2 posiłki dziennie, pierwszy około południa, drugi koło 17. I też mi tak dobrze, jednak pracuje zmianowo i np na dniówkach jem 3 posiłki dziennie, śniadanko o 9 obiad o 14 i kolacja koło 18 :)
@cebulaZrosolu Ja w pracy nic praktycznie nie jem, ale ja glownie pracuje na weekendy.
Zaloguj się aby komentować