Dobry!

Siemka

@Suodka_Monia ; @hejto Hyvää huomenta

Za wczas

@Suodka_Monia no elo. Nie mogę spać bo mnie zmiany w pracy stresują.

Czy wiecie, że są sposoby by podnieść jakość swojego snu? Oprócz oczywistego, czyli wrócić do łóżka, mniej powszechnym rozwiązaniem jest zdrowe i regularne odżywianie! Unikaj cukrów prostych i tłuszczy nasyconych. Zamiast słodyczy, potraw smażonych, fast foodów i przekąsek, wybieraj warzywa, ciemne pieczywo i zdrowe oleje roślinne. Ostatni posiłek spożywaj na 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka.

#wracajdolozka

@Suodka_Monia Bry w ten piękny, słoneczny, letni poranek ....wa.

Dzień dobry hejto i Monia

Hej cipcia