7 503,01 + 4,27 = 7 507,28
No siema.
Test stawu skokowego, od wtorku mnie boli uniemozliwiajac bieganie. Jakbym go skrecil, ale bez samego skrecenia xD Jednak 5 dni minelo i musialem sprawdzic. Bol wciaz uniemozliwia komfortowy bieg, zobaczymy jak sie bede jutro czul.
Nie elegancko, ale cisniemy dalej.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
O widzisz, ja jestem d⁎⁎ą z techniki biegowej, jak przeciążam troszkę nóżkę i czuję, to przepinam się na chód z kijami, niby nie jest to bieg, ale jak już ten 2-3 kilometr poniżej 8 min/km wchodzi to golenie pieką jak diabli, dobre to jest
Takie coś mnie dość solidnie piecze jak sobie robie ^_^
@pluszowy_zergling W moim przypadku przeciazylem staw skokowy, dokladnie czuje, ze to tkankta laczna. Jednak nie ma obrzeku. Ten bol to dla mnie nowosc, jak robilem te 70km tygodniowo, to wiele mnie bolalo, ale nigdy ten staw haha. Kara za zbyt dluga przerwe od biegania
@e5aar u mnie kije i przerwy od biegania zaczęły się od urazu rozcięgna podeszwowego w lewej stopie w 2020 roku, potworna sprawa, krioterapia, jonofereza, strasznie długo zajęło podleczenie tego i stąd się zacząłem ograniczać by nie żyć znów przez 2 miesiące w ciągłym bólu. Właśnie kuku zrobiłem sobie przy kilometrażach biegu rzędu 60-70 tygodniowo, no troszkę dużo wychodziło, morał prosty: urozmaicać, nie tylko tuptup, chód, rower, sztangi/kettle/sznurki cuda i problem nie wraca, byle nie wchodzić w rutynę, że klepie się ten sam wzorzec ruchu nontoper.
Zaloguj się aby komentować