19 800,25 + 21,37 = 19 821,62
Dzień święty święcić
Na zakończenie tygodnia wleciał bardzo luźny papatonik leśny. Starałam się trzymać niższego tętna i całkiem fajnie to wyszło, bo ostatecznie wykręciłam to przy avg hr 152 🫶🏼 Wzniosu wpadło ok 300 metrów, zdobyłam jeden delikatniejszy dłuższy podbieg oraz dwa razy wbiegłam (a raczej wtuptałam się :))na bardziej wymagającą górkę. Wsunęłam w trakcie dwa żele i 500ml wody.
Parówa dziś jak 150, nawadniajcie się kochani. U mnie aż od potu białe plamy na skórze z soli się pojawiły jak wróciłam do domu. To znak że spociłam się jak świnia
Tydzień zrobiony z 75 km
Wieczorem wleci jeszcze trening nóg, prawdopodobnie już ostatni przed zawodami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #papaton
