TheCaptain

8 260,65 + 10,27 + 11,19 + 5,01 + 5,01 = 8 292,13

Marne 30km z tego tygodnia, ale organizm nie pozwalał na więcej. Go next

#capitanbiega

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 470 849 - 700 = 25 470 149

Ten tydzień

#pompujwpoprzekziemi

7 737,35 + 15,42 = 7 752,77

Dziś widzę papatoński dzień na tagu, a ja sobie wybrałem interwały z podbiegami, ech.

2,5km rozgrzewka

13x [400 m podbieg 350, 400 m zejście lekko]

2,5km schłodzenie

Trzydziesty trzeci bieg w tym roku

Obecnie 559,52km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 473,85 + 21,38 + 7,78 = 7 503,01

Zapomnij, że zamówiłeś paczkę do pracy + weź wolne w piątek = #papaton

Pogoda piękna, to aż chciało się ruszyć.

No i czwartkowe krótkie wyjście po bułki.

Trzydziesty pierwszy i drugi bieg w tym roku.

Obecnie 544,1km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 230,03 + 10,01 = 7 240,04

Chyba będzie brakować czasu w marcu. Dopiero pierwszy bieg, i to też krótko, i szybko ¯\_(ツ)_/¯

Można niby wstawać 4-5 rano i biegać, ale co to za życie.

Trzydziesty bieg w tym roku.

Obecnie 514,96km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 473 934 - 700 = 25 473 234

Ostatni tydzień

#pompujwpoprzekziemi

6 223,08 + 21,37 + 6,16 = 6 250,61

15-ty #papaton ogólnie, a 14-ty w lutym. To chyba na tyle w tym miesiącu. No i wczoraj szybki teścik.

#capitanbiega #2137 #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

6 044,23 + 21,37 = 6 065,60

I cyk, kolejny

Dwudziesty siódmy bieg w tym roku

Obecnie 477,43km/2024km

#capitanbiega #2137 #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 477 405 - 700 = 25 476 705

Z całego tygodnia

#pompujwpoprzekziemi

5 676,29 + 21,38 = 5 697,67

Namówiłem kobietę, by dołączyła na rowerze, więc może i wolniej, ale w końcu w towarzystwie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dwudziesty szósty bieg w tym roku.

Obecnie 456,06km/2024km

#capitanbiega #papaton #2137 #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

5 479,34 + 21,38 = 5 500,72

Godzina <145 hr i reszta już normalnie

Dwudziesty piąty bieg w tym roku.

434,69km/2024km

#capitanbiega #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

5 316,19 + 21,37 = 5 337,56

Dwudziesty czwarty bieg w tym roku

Obecnie 413,32km/2024km

#capitanbiega #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 479 366 - 100 = 25 479 266

#pompujwpoprzekziemi

5 200,04 + 21,37 = 5 221,41

Papaton nr 10, także dziś misz masz, a w nagrodę może nie złoty, a rzułty order

1km-12km spokojny bieg

13km-15km (3min 415, min spokojnie)

16km-21km ~4:00

Dwudziesty trzeci bieg w tym roku

Obecnie 391,95km/2024km

#capitanbiega #2137 #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 479 631 - 100 = 25 479 531

#pompujwpoprzekziemi

24 479 996 - 100 - 100 = 24 479 796

Z wczoraj i z dziś.

#pompujwpoprzekziemi

4 801,73 + 21,37 = 4 823,10

Przyszła wiosna, a razem z nią alergia (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

Dwudziesty drugi bieg w tym roku

Obecnie 370,58km/2024

#capitanbiega #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 480 731 - 100 = 25 480 631

#pompujwpoprzekziemi

4 625,80 + 21,37 = 4 647,17

Kolejny #papaton do kolekcji.

Dwudziesty pierwszy bieg w tym roku.

Obecnie 349,21km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 481 369 - 100 = 25 481 269

#pompujwpoprzekziemi