Rashan
★Autorytet
- 539wpisów
- 600komentarzy
Zaloguj się aby komentować
521 334 - 35 = 521 299
#rokmedytacji
Ogólnie spodziewałem się po dzisiejszym dniu choroby, że szału nie będzie. Ale poczułem się lepiej, więc stwierdziłem to odpowiedni moment. Początek to raczej obserwowanie urywanych, goniących myśli. Aczkolwiek udało mi się dość szybko "pochwycić" oddech i już nie odpuściłem jego obserwacji do końca. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, że tak dobrze poszło;)
Zaloguj się aby komentować
@LITE dziękuję za troskę, ale odpoczynek mnie myślę najbardziej uzdrowi. Mogę w ciemno strzelać, że od lekarza dostałbym zalecenia do stosowania Sinupret, Erdomed, Otrivin i pewnie jakiś Gripex. Ja to wszystko mam, a czasami trzeba spędzić weekend w łóżku i nic się z tym nie zrobi;) Myślę, że jutro już będzie lepiej;)
Zaloguj się aby komentować
521 424 - 30 = 521 394
#rokmedytacji
Gdyby ktoś 2 lata temu powiedziałby mi, że nie jestem uważny przez większość swojego życia, stwierdziłbym, że opowiada jakieś bzdury.
Gdyby teraz ktoś tak by mi powiedział, skwitowałbym tylko - "Wiem".
Cieszę się, że myśli podczas medytacji już nie uciekają, a nawet jeśli to szybko to odkrywam. Za to teraz odprężenie powoduje senność i to jest teraz główna rzecz, którą chciałbym zmienić.
I cieszę się, że nie jestem już sam na tagu;)
@Rashan ja poprostu mam adhd, mysli poprostu uciekaja bo jest ich w c⁎⁎j xD czasami sie zastanawiam jak by to bylo myslec "normalnie" tj wolniej
@Sweet_acc_pr0sa Wszystko to jest kwestia ćwiczeń i uważności. Myśli pędzą jak oszalałe, bo twój umysł jest nauczony takiego postępowania i nie poznał nigdy niczego innego. Poszukuje nieustannie nowych bodźców i momentalnie je porzuca, gdy je przeżuje i się nimi znudzi. To co mogę już teraz stwierdzić na plus to jest to, że medytacja uspokoiła znacząca moją codzienną gonitwę myśli.
@Rashan a medytujesz z muzyką? Mogę polecić coś takiego, ostatnio odkryłem i mogę siedzieć i słuchać tego cała godzinę i medytować
@roadie wolę medytować w ciszy, ale czasem rzeczywiście miałbym ochotę by coś cicho leciało w tle. Dziękuję za podrzucenie, sprawdzę i przesłucham;)
@Rashan Tylko oddech.
Zaloguj się aby komentować
521 494 - 40 = 521 454
#rokmedytacji
Dziś tak jak wczoraj, 30 minut zwykłej medytacji oraz kolejna 10 minutowa medytacja z aplikacji INTU.
Od jakiegoś czasu utrzymuje się u mnie tendencja, że po upływie 20-25 minut zaczynam się robić senny. Mam nadzieję, że uda mi się w jakiś sposób porzucić tę senność i wydłużać medytację.
Zaloguj się aby komentować
521 534 - 40 = 521 494
#rokmedytacji
Rozpoczynam próbę wskrzeszenia tagu, może ktoś dołączy, w końcu na początku było nas parę osób;(
Dziś 30 minut standardowej medytacji i 10 minut prowadzonej z apką INTU, do której wróciłem po dłuższej przerwie. Już od pewnego czasu udaje mi się codziennie przemedytować 30 minut bez zniecierpliwienia, więc niedługo spróbuję wydłużyć ten czas.
@Rashan właśnie ostatnio miałam przebłysk żeby wrócić do medytacji a tu post na tagu!
@ciszej zachęcam z całego serca, a ja przynajmniej nie będę się czuł samotny na tagu;)
Dołączam. Od dłuższego czasu zbieram się żeby robić to regularnie więc powinno być łatwiej.
@TuzZaRogiem zapraszam, zapraszam razem będzie nam raźniej i przyjemniej;)
@Rashan Fajnie, że wznowileś tag
Zaloguj się aby komentować
521 569 - 35 = 521 534
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Poszukuję tytułu książki z nurtu bodajże sciene fiction - to co pamiętam, że ludzie raz na jakiś czas odgórnie przez władzę byli przemieszczani do wyznaczonych miast? Bohater podróżował z żoną, ale po przybyciu odkrywa, że żona jeszcze nie dotarła i jest od początku oszukiwany na jej temat. Żona była chyba nisko zakwalifikowana w rankingu ze względu na kolor włosów? Kolor włosów chyba wyznaczał rangę. I chyba nad bohaterem jakieś fatum ciążyło, ludzie z którymi miał kontakt źle kończyli.
Ktoś coś kojarzy?;)
#zapytajhejto #ksiazki
@Rashan zaciekawiła mnie ta pozycja! Zapisuję w kolejkę do przeczytania
Zaloguj się aby komentować
521 698 - 24 - 10 = 521 664
10 minut medytacji chodzonej.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
Składam dziś wypowiedzenie w pracy. Ciekaw jestem reakcji.
#gownowpis #chwalesie
@Rashan trzymaj się tam ryju. U mnie w najbliższym czasie będzie podobnie. Aczkolwiek mam 3 miesiące wypowiedzenia xDDD
@JesteDiplodokie też mam 3 miesiące, więc łączę się w bólu xD
@Rashan Pewnie padną na kolana i będą błagać byś nie odchodził.
@Jim_Morrison dokładnie takiej reakcji oczekiwałem xD
@Rashan powodzenia, jestem już po miesiącu od wypowiedzenia, zostały dwa. Zaległy urlop, może jeszcze el Quattro.
Wychodzenie z kołchozu to za⁎⁎⁎⁎sty uczuć
Zaloguj się aby komentować
521 759 - 36 - 25 = 521 698
25 minut metty.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
521 876 - 30 - 17 = 521 829
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
521 931 - 20 = 521 911
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 002 - 31 - 25 = 521 946
Medytacja uważności i metta.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 114 - 37 - 25 = 522 052
Dziś również udało się odbyć 25-minutową mettę - medytację miłującej dobroci.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 211 - 37 - 25 = 522 149
Dziś dołożyłem 25 minutową prowadzoną medytację miłującej dobroci.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Metta jest często niedoceniania, ale też potrafi być bardzo przyjemną i uspokajającą medytacją.
Zaloguj się aby komentować
522 266 - 30 = 522 236
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 306 - 40 = 522 266
Dziś bardzo spokojna i przyjemna medytacja ;)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 393 - 40 = 522 353
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować