521 424 - 30 = 521 394
#rokmedytacji
Gdyby ktoś 2 lata temu powiedziałby mi, że nie jestem uważny przez większość swojego życia, stwierdziłbym, że opowiada jakieś bzdury.
Gdyby teraz ktoś tak by mi powiedział, skwitowałbym tylko - "Wiem".
Cieszę się, że myśli podczas medytacji już nie uciekają, a nawet jeśli to szybko to odkrywam. Za to teraz odprężenie powoduje senność i to jest teraz główna rzecz, którą chciałbym zmienić.
I cieszę się, że nie jestem już sam na tagu;)
@Rashan ja poprostu mam adhd, mysli poprostu uciekaja bo jest ich w c⁎⁎j xD czasami sie zastanawiam jak by to bylo myslec "normalnie" tj wolniej
@Sweet_acc_pr0sa Wszystko to jest kwestia ćwiczeń i uważności. Myśli pędzą jak oszalałe, bo twój umysł jest nauczony takiego postępowania i nie poznał nigdy niczego innego. Poszukuje nieustannie nowych bodźców i momentalnie je porzuca, gdy je przeżuje i się nimi znudzi. To co mogę już teraz stwierdzić na plus to jest to, że medytacja uspokoiła znacząca moją codzienną gonitwę myśli.
@Rashan a medytujesz z muzyką? Mogę polecić coś takiego, ostatnio odkryłem i mogę siedzieć i słuchać tego cała godzinę i medytować
@roadie wolę medytować w ciszy, ale czasem rzeczywiście miałbym ochotę by coś cicho leciało w tle. Dziękuję za podrzucenie, sprawdzę i przesłucham;)
@Rashan Tylko oddech.
Zaloguj się aby komentować