Rashan

519 220 - 45 = 519 175

#rokmedytacji

519 275 - 40 = 519 235

#rokmedytacji

519 395 - 40 = 519 355

#rokmedytacji

519 450 - 30 - 10 = 519 410

#rokmedytacji

Tak jak wczoraj, 30 minut zwykłej, siedzącej medytacji i 10 minut chodzonej.

519 565 - 30 - 10 = 519 525

#rokmedytacji

Dziś 30 minut medytacji siedzącej i 10 minut chodzonej;)

519 635 - 40 = 519 595

#rokmedytacji

519 715 - 30 = 519 685

#rokmedytacji

519 815 - 30 = 519 785

#rokmedytacji

Dziś było ciężko. Nie mogłem się skupić, strasznie mi się dłużyła medytacja, nie mogłem wysiedzieć. No ale się udało;)

519 870 - 30 - 15 = 519 825

#rokmedytacji

520 105 - 90 - 45 - 30 = 519 940

#rokmedytacji

Dziś korzystając z okazji, że miałem wolny dom, bo żona wyjechała, postanowiłem sobie zrobić mini-odosobnienie. Zrobiłem 3 sesje medytacji siedzącej x 30 minut, 3 sesje medytacji chodzonej x 15 minut. Na koniec jeszcze 30 minutowa medytacja prowadzona. Oczywiście z przerwami pomiędzy;) Starałem się dziś też zrobić sobie detoks elektroniczny, ale nie wyszło całkowicie jakbym chciał. Przywiązanie do zerkania w telefon jest strasznie silne. Muszę nad tym popracować;) Ogólnie chciałbym to kiedyś powtórzyć, bo czuję się całkiem usatysfakcjonowany;)

520 180 - 30 = 520 150

#rokmedytacji

520 325 - 40 = 520 295

#rokmedytacji

520 445 - 20 - 40 = 520 385

#rokmedytacji

20 minutowa medytacja z rana, zaraz po obudzeniu się oraz dłuższa, wieczorna;)

520 530 - 40 = 520 490

#rokmedytacji #medytacja

Bardzo się cieszę, bo okazuje się, że przemedytowaliśmy wspólnie już ponad 1000 minut od czasu reaktywacji tagu. Jest to 1000 minut, podczas których skupialiśmy się na swoich ciałach oraz umysłach, na próbach lepszego poznania siebie oraz tego by być bardziej uważnym. Mam nadzieję, że kolejne owocne medytacje są przed nami, i że stopniowo nasze grono na tagu będzie się dalej powiększać;)

520 615 - 40 - 20 = 520 555

#rokmedytacji

Jak szaleć to szaleć. Wstałem po 40 minutach, przeciągnąłem się i stwierdziłem, że co mi szkodzi, pomedytuję jeszcze 20;)

520 710 - 40 = 520 670

#rokmedytacji

520 800 - 40 = 520 760

#rokmedytacji

520 895 - 30 = 520 865

#rokmedytacji

520 945 - 30 = 520 915

#rokmedytacji

Dziś cały dzień poza domem, ale medytacja musi być;)

521 075 - 15 - 35 = 521 025

#rokmedytacji

Dziś krótsza, poranna medytacja zaraz po obudzeniu się i dłuższa, wieczorna;)