Rashan

520 800 - 40 = 520 760

#rokmedytacji

520 895 - 30 = 520 865

#rokmedytacji

520 945 - 30 = 520 915

#rokmedytacji

Dziś cały dzień poza domem, ale medytacja musi być;)

521 075 - 15 - 35 = 521 025

#rokmedytacji

Dziś krótsza, poranna medytacja zaraz po obudzeniu się i dłuższa, wieczorna;)

521 135 - 30 = 521 105

#rokmedytacji

Ogólnie odprężająca medytacja. Czasem można tak się skupić na tym, żeby pilnować oddechu, że się nie zauważa podświadomego napięcia. Dziś udało mi się cały dzień pilnować nastroju i swoich reakcji, więc to był bardzo pozytywny dzień;)

Najnowsze nabytki, miałem tyły i musiałem uzupełnić kolekcję o najnowsze wydania;)

#komiksy #bojowkakaczoradonalda

521 215 - 30 = 521 185

#rokmedytacji

521 270 - 35 = 521 235

#rokmedytacji

Dziś jakoś tak dziwnie kotłowały mi się myśli i miałem dziwne samopoczucie już trzeci dzień. Nie mogłem dojść ze sobą do ładu. Usiadłem i dziś sukces, udało mi się wyciszyć, uspokoić, zrozumieć i zdecydowanie lepiej się czuję. Nareszcie pokój z własnym umysłem;)

521 360 - 30 = 521 330

#rokmedytacji

521 435 - 40 = 521 395

#rokmedytacji

521 500 - 40 = 521 460

#rokmedytacji

521 587 - 40 = 521 547

#rokmedytacji

Miało być 30 minut, ale po tym jak gong wybił, stwierdziłem, że mogę jeszcze trochę posiedzieć i dołożyłem jeszcze 10 minut;)

521 665 - 30 = 521 635

#rokmedytacji

521 765 - 40 = 521 725

#rokmedytacji

Dziś już wcześniej postanowiłem, że postaram się zacząć przyzwyczajać do 40 minut. Pod koniec już troszkę niewygodnie było, ale jest spoko;) Idealnie tak usiąść w piątek, weekend wolny, można odpuścić cały tydzień i zostawić za sobą zmartwienia i stres.

521 880 - 35 = 521 845

#rokmedytacji

Dziś też trochę ciężko było się skupić. Ale trudno. Akceptacja;) Ale siedziało się przyjemnie.

521 954 - 30 = 521 924

#rokmedytacji

522 009 - 30 = 521 979

#rokmedytacji

521 124 - 40 = 521 084

#rokmedytacji

Dziś poniedziałek, powrót do pracy, stąd już dziś było ciężej się skupić. Myśli sobie biegały, gdzie chciały, ale bywa i tak, stąd starałem się to zaakceptować;)

521 169 - 35 = 521 134

#rokmedytacji

Dziś praktycznie nie wiem kiedy czas minął, zdziwiłem się, że to już koniec.

521 244 - 30 = 521 214

#rokmedytacji

Bardzo się cieszę, że jest odzew i kilka osób się zainteresowało i zmotywowało do medytacji. Oby tak dalej i życzę wszystkim wielu owocnych medytacji;)