Zdjęcie w tle

Onestone

GURU
  • 1296wpisów
  • 1565komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Szanuję za dokładne wypisywanie kalorii, bo pamiętam jakie to bywało uciążliwe, szczególnie gdy gotowało się coś od podstaw.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie

  • Manat nabiału (2 kg)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

e876a10f-8469-4f3a-832b-2f0d111745ff

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Osiągnięcie

  • Morświn nabiału (300 g)

  • Manat nabiału (1,5 kg)

zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

cbe852b3-653d-420b-8bb7-8255a08fc5e1
e876a10f-8469-4f3a-832b-2f0d111745ff

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

To miało być prostsze. Ale nie jest. Jest za to osiągnięcie

  • Morświn nabiału (200 g)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

cbe852b3-653d-420b-8bb7-8255a08fc5e1

Zaloguj się aby komentować

Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie

  • Manat nabiału (1 kg)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

e876a10f-8469-4f3a-832b-2f0d111745ff

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

119 585 137 - 100 - 150 = 119 584 887


Od prawie 2 tygodni na śniadanie wychodzi mieszanka owies+chia+skyr+twaróg i chyba odkryłem śniadanie idealne. Jem o 6, sytość do 13-14. I dodatkami można zmieniać smak.


A największy plus, to brak zjazdu energetycznego w okolicach 10 i wyeliminowanie, nie tyle picia energetyków (po które sięgałem zbyt często), co w ogóle chęci sięgnięcia po nie.


#pletwalztwarogu

@Endrevoir w twaróg, za jego radami, wszedłem już wcześniej, ale zawsze czegoś jeszcze brakowało.

A podrasowanie dużej ilości białka błonnikiem, wolno uwalnianymi węglowodanami i tłuszczami roślinnymi było strzałem w dziesiątkę.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować