Henson

Musiałem usunąć wykop dla spokojniejszego mózgu jestem od niego uzależniony od scroolowania i czytania głupot na tagu famemma polityka black pill i przegryw 7 godzin spokojnie potrafiłem stracić na scrolowaniu. Druga sprawa mało tam wartościowych wpisów dużo toksyczności mam wrażenie, że kiedyś było tam więcej osób, które dodawały ciekawe wpisy na tagu przegryw i większość albo przestała wchodzić na wykop, albo zrobiła magika. Od nowego roku miałem postować jakieś ciekawe rzeczy na wykopie i wpisy o wychodzeniu z przegrywu, a skończyło się na toksycznych wpisach i shitpostingu. Rzuciłem też kofeinę i nikotynę obecnie 5 dzień bez tych używek kiedyś mogłem pić 600 mg kofeiny i czułem się dobrze, a teraz nawet 1 kubek kawy i e-papieros powodują u mnie duży lęk i pogarszają depersonalizacje.

Mam wrażenie, że przez nikotynę i kofeinę popsułem sobie cerę i twarz parę lat temu wyglądałem lepiej, a teraz wyglądam beznadziejnie, mimo że dbam o siebie oprócz tych 2 używek. Chcę wytrzymać 90 dni bez kofeiny i nikotyny, i zobaczyć, czy będę lepiej wyglądał i lepiej się czuł.

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #whitepill

11 km zrobione

#przegryw

Przemyślenia przegrywa

nie wczuwaj się w relacje z Normikiami z twojej klasy i nie przejmuj się tymi relacjami bo po skończeniu szkoły i tak zniknie kontakt i przestaniecie się odzywać ze sobą i większość z tych osób o was zapomni może zostanie wam jeden znajomy z którym będziecie utrzymywać kontakt. po prostu tacy są ludzie utrzymują z wami kontakt bo chodzicie do jednej placówki a po skończeniu jej o was zapominają

#przegryw

Przemyślenia

postanowiłem że przestanę oglądać głupoty w Internecie które nic nie wnoszą do mojego życia. zapytacie się czemu? mam swoje przemyślenia odnośnie tego ze nasz mózg to trochę taki komputer i jak go będziemy przeboćowywać siedząc na komputerze i oglądając bezsensowne rzeczy to będziemy czuli się zamuleni psychicznie i będziemy mieć objawy typu natłok myśli , brain fog . do tego często też przeglądając różne puste głupie strony natrafiamy na jakieś posty albo dyskusje które nas denerwują bo są po prostu tak głupie jak rada w stylu idź pobiegać jaka depresja. Więc stwierdzam że nie ma sensu niszczyć sobie mózgu w ten sposób przez tyle bodźców

#przegryw

Trenowałem w ciszy w piwnicy bo zapomniałem ze istnieje strona jaką jest hajto a wykop po aktualizacji upadł a przynajmniej tamtejszy tag przegryw większość przegrywów odeszło po zmianach

obecnie moje rekordy

Pompki - 34 powtórzenia

Dipy - 15 powtórzeń

Podciąganie 8 powtórzeń nachwyt i 10 razy podchwyt

#przegryw

Jestem w stanie zrobić już 7 podciągnięć na drążku i 7 dipów

#przegryw

Wczoraj miałem dużo Stresu i przebudziłem się o 3:00 w Nocy i jak szedłem do łazienki to miałem problem z chodzeniem szedłem jak bym dużo wypił potem zaczęły się zawroty głowy problem z widzeniem w tym sensie ze nie mogłem przeczytać napisów na telewizorze , suchość w gardle uczucie kłucia w klatce piersiowej i wrażenie jak by mi bardzo szybko serce biło a tętno miałem normalne do tego sikam co chwile . Myślicie ze to mogą być objawy somatyczne Nerwicy przez duzy stres? problemów z sercem nigdy nie miałem i wyniki zawsze miałem dobre jestem szczupłą osobą która nie stosuje używek

#przegryw

W tym roku postanowiłem zacząć przygodę z treningami Wybrałem Treningi Kalisteniczne

póki co pompek robię po 6 podciągnę się raz i dipa zrobię jednego Będę się starał progresować

nie jestem gymcelem i wiem ze siłownia mi nie pomoże w relacjach damsko męskich robię to żeby copowac w życiu i mieć jakiś cel

#przegryw