@Henson cyfrowy detoks/minimalizm to bardzo dobry pomysł. Osobiście, przestałem kompletnie korzystać z social mediów (wyjątek: hejto i raz na ruski rok Linkedin, ale to w sprawach zawodowych) i odzyskałem kupę czasu, którą poświęcam np. na czytanie. Generalnie ostatnio sporo jest na ten temat artykułów/książek, mi się spodobał "Cyfrowy minimalizm" Cala Newporta.

Chuop mądry

@Henson mózg będzie się domagał treści i rezygnacja z oglądania bezsensownych rzeczy gdy zajmiemy mózg czymś innym równie absorbującym niewiele zmieni. Receptę na to bardziej upatrywałbym w dodawaniu do harmonogramu dnia rzeczy które nie wymagają mysłenia, najlepiej medytacja (siadasz w wygodnej pozycji zamykasz oczy i skupiasz się na oddychaniu próbując nie myśleć o niczym) albo inne rzeczy które "wyłaczaja ci mózg" np długa i monotonna czynność typu koszenie trawy. Krótko mówiąc zamiana "ma się dziać" na "ma się nie dziać" zamiast "ma się dziać coś innego"