8 071 + 34 + 12 + 5 = 8 122
Kolejne wieczorne kręcenie i nabijanie kilometrów.
#Kinomap
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
#stacjonarnyrownik
18
obserwujących
267
wpisów
Zaloguj się aby komentować
8 044 + 12 + 15 = 8 071
Na Wałbrzych.
#mordioutofcontext
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Hmm, jechałem kiedyś na Wałbrzych i nie poznaję tej drogi
@Furto To jest całkiem nowa droga. Jeżeli startował byś z Kołobrzegu, to zaraz za miastem musisz skręcić w lewo. Po minięciu trzeciej wsi, licząc od końca, skręcasz w polną drogę i po chwili docierasz do starego dębu. Tam, jeżeli w pobliżu nie ma wrogów, możesz chwilę odsapnąć po trudach podróży. Następnie, kiedy już zjesz pęto kiełbasy wyciągniętej z zanadrza i popijesz wodą o lekko niezdrowej barwie, będziesz mógł ruszyć dalej. Droga będzie wiodła między polami kapusty, gdzie panieńskim rumieńcem wujek Stefan błyszczy zza flaszki. Kiedy już miniesz Śrem, kilka polan pełnych porzuconych polan oraz dwa lasy i przejedziesz przez bajoro zmiarkujesz, że gdzieś źle skręciłeś bo co u licha robi tutaj Śrem? Wrócisz się kawałek i za głazem do którego dotrzesz w samo południe pojedziesz w prawo. Dalej, prowadzony owczym pędem miniesz dwie chałupy, trzy mosty, cztery pokoje a na końcu Ich troje i już niemal będziesz na przedmieściach Wałbrzycha. Poznasz po tym, że stamtąd wcale nie widać już morza. Jeżeli natomiast wyruszysz ze Szczecina, to po wyjechaniu z miasta musisz skierować się w prawo. Reszta drogi będzie się różniła niemal całkowicie od tej z Kołobrzegu, ale patrząc na znaki jakoś trafisz do Katowic.
@Mordi czy w zanadrzu mają kiełbasę o obniżonej zawartości tłuszczu? 4 pokoje znam, bo w nich rezyduje Kazik, a Polacy są tak agresywni dlatego, że nie ma słońca, nieomal przez siedem miesięcy w roku, a lato nie jest gorące jak w 2025. Nie ważne zresztą gdzie się dojedzie, bo grunt to zdrowie, a ruch to kiosk
Zaloguj się aby komentować
8 003 + 24 + 17 = 8 044
Kolejny trening + spokojne pół godzinki z 2 szybkimi sprintami na koniec
P.S. W związku z tym jak blisko siebie jesteśmy w statystykach. Nikogo nie pytam, tylko ogłaszam - Zimowy Puchar Stacjonarnego równika ! 3 etapy, 3 miesiące i tytuł Zdobywcy Pucharu ! xD
Taka dodatkowa motywacja aby więcej kręcić w zimowe miesiące ;) Będę liczyć styczeń, luty i marzec. W kwietniu, wszyscy raczej już schowamy trenażery do szaf i pojedziemy w teren ;)
P.S. 2 jeśli macie jakieś zaległe jazdy ze stycznia, śmiało wrzucajcie :)
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Serio mam wrzucać? Bo trochę tego było... Poza tym właśnie po to kupiłem rower stacjonarny z czujnikami a nie trenażer aby zawsze był po ręką jak nie będzie pogody. Tym bardziej, że mieszkam na 4 bez windy i wnoszenie roweru i trenażera to byłaby trochę wymagająca operacja.
@Kasan1512 powiem tak, zrób jak uważasz
O styczeń powalczę, ale jak dobrze pójdzie to w lutym rodzina mi się powiekszy więc będę musiał odpuścić trochę kręcenie ;)
@Gilgamesh jeśli faktycznie chcesz robić taki puchar, to niestety ale trzeba dołożyć kilka dodatkowych zasad, np. zmiana wysokości na trasie musi być dodatnia, weryfikacja w/kg czy coś, inaczej skończy się na tym że ludzie będą się teleportować na górę i z niej zjeżdżać w kółko i zrobią 100km spalając 200kcal xD
@Skawarotka xD nie no, same znajome mordeczki z rowerowegorównika kręcą
@Skawarotka po trzecie różnie trenażery i rowerki przeliczają. Np. u mnie średnia prędkość po płaskim to ponad 30 km/h. I nie muszę się teleportować, starczy wybrać w Kinomap trasę która zaczyna się na górze i można zrobić 27 km w pół godziny.
Zaloguj się aby komentować
7 954 + 17 + 32 = 8 003
Kolejne 2 etapy tdz (9/18)
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7927 + 27 = 7954
D18
57 minut wycisku. Waty znormalizowane wyższe od FTP, nowy rekord HRmax ustanowiony na 190 bpm. Dobrze, że jutro wolne, tzn. siłka xD
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
7 901 + 26 = 7 927
Kolejne nocne kręcenie z Kinomap. Tym razem jedna trasa to podjazd 125 m na około 1,5 km. Nawet za bardzo nie zdychałem.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 868 + 12 + 9 + 12 = 7 901
Jeszcze wczorajsze już w sumie nocne jeżdżenie na aplikacji Kinomap. Trzy traski raczej pochylone lekko do dołu...
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7836 + 32 = 7868
D17
Ostatnio było sporo słodkich sweet spotów, więc ponownie przyszła kolej na wytrzymałościówkę. Jeszcze jaką, aż się niedobrze robi na samą myśl. 10 interwałów 30 sekundowych polegających na pedałowaniu tylko jedną nogą, w celu poprawy płynności i techniki pedałowania. Następnie kolejne "interwały", podczas których przez minutę trzeba było kręcić na kadencji w zakresie 120-130. Niby ma to pomóc aktywować układ nerwowy, ale mi pomogło co najwyżej aktywować efekt trampoliny w żołądku i kilkukrotnie zjeść jedną owsiankę lubelli. Absolutnie obrzydliwe.
PS. Jeszcze raz dzięki @Skawarotka - wszystko działa
#stacjonarnyrownik
@Skawarotka
@Skawarotka no gdyby nie Ty, to bym to zlał, a tak spróbowałem raz jeszcze.
Zaloguj się aby komentować
7 816 + 10 + 10 = 7 836
Więc chodź, przyjebie ci deską, raz żółtą a raz niebieską.
#mordioutofcontext
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Mordi dobrze, że pamiętasz o tagu, na ten moment mój ulubiony xD
Zaloguj się aby komentować
7 736 + 39 + 20 + 21 = 7 816
Dwa treningi + wyścig bezpośrednio po treningu co nie było do końca dobrą opcją :P sił starczyło na jeden zryw na sprincie i skasowanie 2 ucieczek w pierwszej fazie wyścigu ;)
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 662 + 38 + 36 = 7 736
2 etapy tdz
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 627 + 35 = 7 662
Dzisiejsza wymagająca trasa po słonecznej Korsyce w aplikacji Kinomap.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 612 + 15 = 7 627
Pierwszy raz na tagu, w końcu się przeprosiłem ze stacjonarnym. Szkoda, że mi zegarek nie obliczał pokonanych kilometrów. W każdym razie jest to trochę zaniżona wartość, bo w trakcie przerw ekran roweru mi się zerował.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@razALgul można wiedzieć co to za aplikacją?
@Kasan1512 https://www.hejto.pl/wpis/7-612-15-7-627-pierwszy-raz-na-tagu-w-koncu-sie-przeprosilem-ze-stacjonarnym-szk?commentId=f293e466-08f4-4e7a-aa3e-b1d5043eb82c
@Kasan1512 niestety, już Ci wyjaśniono
Zaloguj się aby komentować
7587 + 25 = 7612
D16
Kolejne sweet spoty, lubię tę formułę treningu, bo przypomina mi moje kominy
Zakończyłem próby dojścia do ładu z prędkościami odnotowywanymi przez Brytona. Próby rzecz jasna zakończyły się fiaskiem. Próbowałem wszystkiego, zmiany współczynnika przełożenia, aktualizacje softu, kalibracje, ni c⁎⁎ja, zmieniłem wszystko, a nie zmieniło się nic. Dzisiaj nawet ustawiłem obwód koła na 84 milimetry, także bez skutku. Podczas 5 minut jazdy z mocą równą mojemu FTP, udało mi się zrobić V max 23,74 km/h. Po prostu wskazania są zaniżone o jakieś 40%, względem warunków rzeczywistych, trudno.
#stacjonarnyrownik
Widzę że 5 dni temu miałeś normalnie średnią 30kph, coś zmieniałeś od tego czasu że tak Ci zaniżyło prędkość?
@Skawarotka 5 dni temu ze względu na formułę treningu (dowolną), odpaliłem po prostu jazdę na mywhooshu. Trenażer z aplikacjami działa poprawnie, cyrk się robi gdy wgrywam trening na komputerek, wtedy jest jakaś "kolizja" z Suito.
@Furto to nie lepiej po prostu robić trening na mywhoosh? Wkurzalbym się jakby mi liczyło o 40% km mniej xD
Zaloguj się aby komentować
7 569 + 18 = 7 587
Dzisiejsza trasa trochę z obowiązku na dużym zmęczeniu.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 489 + 30 + 50 = 7 569
To był mój najbardziej produktywny tydzień na zwift
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Skawarotka w piątek to chyba ostro dałeś do pieca xD
@Gilgamesh trening vo2 max ;)
@Skawarotka co to za lgbt tam się odbywa?
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta po prostu pedałowanie
Jeszcze jako ciekawostkę dodam porównanie tej samej trasy jechanej w tym samym tempie w odstępie roku
@Skawarotka ładny progresik
Zaloguj się aby komentować
7 404 + 85 = 7 489
Moje dzisiejsze kręcenie z Kinomap. Po wczorajszym wieczorze że szwagrem trochę byłem nie dzisiejszy. Ale jeszcze jedna trasa i jeszcze jedna i zrobiłem łącznie 6. Łącznie 2:36h na stacjonarnym to spory wyczyn.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 381 + 23 = 7 404
Zaległy wpis z piątku. Ponieważ ostatnio zrobił się dubel a edycja wpisów nie działa to dla uczciwości nie dodaje 39 km z czwartku.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
7 298 + 37 = 7 335
Co jest gorsze od kręcenia krótkich kółek na tej samej trasie ? Kręcenie krótkich kółek na wirtualnej trasie xD
Obrzydliwa trasę wybrałem, 5 kółek z ciągle tym samym sprintem. Za pierwszym kółkiem dowaliłem taki czas, że nie miałem szans go poprawić. Mimo włączonych skoków na TV strasznie mi się dłużyło, no ale opłaciłem te 20 euro za Zwifta to teraz trza jeździć ;)
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Gilgamesh a co to za program? Pytam, bo cały czas się zbieram, żeby zacząć jeździć na moim stacjonarnym...
@razALgul Zwift
@razALgul jak nie masz smart trenażera, a na zwykła kasete to myWhoosh jest darmowy jakby co, a na tej samej zasadzie
Zaloguj się aby komentować