MaxVerstappen
Specjalista
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
804 + 64 +868
Koniec 16 tygodnia treningów spolaryzowanych. Kolejne 2 godziny lekkiej jazdy. Z tętna jestem najbardziej zadowolony, więcej watów (nawet w Z2) a tętno coraz mniejsze z każdym tygodniem.
#rower #szosa #zwift
@ytong hahaha o tym właśnie mówię, nikt w kwestii pasków HR nie jest idealny
Mam magene od jakichś dwóch lat i działa jak marzenie. Faktycznie po krótkim czasie zaczął świrować i już chciałem kupować co innego, ale była prosta recepta na te problemy. Ich oryginalny pasek trzeba rozciąć na pół. Tak żeby nie było paska pomiędzy dwoma "klipsami". Nie wiem po co oni robią tak idiotycznie. @ytong @beastofmisery @legancko
@kosik Dokładnie, wyglądało to u mnie tak, jakby zaczęło coś zwierać w pasku od magene i przez to zaczęły się mocno pozaniżane odczyty (typu "na szyi" ok. 150 bpm, a odczyt z paska typu 80...). Pasek od wahoo jest fabrycznie "rozcięty" - zapinany do obu elektrod czujnika. I dokładnie kiedyś przeszło mi przez głowę, żeby rozciąć ten padnięty pasek od magene i jak testowałem, to nie odtwarzałem problemów z zanizonymi odczytami z czujnika, czyli potwierdzałoby to Twoją sugestię. No ale jeżdżę na pasku od wahoo, a od magene leży i czeka w ramach rezerwy.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
730 + 10 + 30 = 770
Test FTP i wyszło całkiem nieźle:
Listopad: 150W
Grudzień: 175W
Styczeń: 193W
No i spadło mi 10kg z wagi więc 1,47W/kg -> 2,07W/s ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@grubynaszosie gratki!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
619 + 71 +690
2 godziny lekkiej jazdy po pięciu dniach przerwy i teście ftp, poszło gładko.
#rower #szosa #zwift
@beastofmisery Witam tego całkiem śnieżnego dnia! Mam nadzieję, że będzie on lepszy niż poprzedni! (✿❦ ͜ʖ ❦)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
584 + 10 = 594
Szybki ramp test by sprawdzić ftp i czy moja myśl o podnisieniu stopnia trudności jest zasadna (po baaardzo dobrym godzinnym Alpe du Zwift) i okazuje się, że jest. Ftp 241w -> 255w, co daje 3,75w/kg.
#rower #szosa #zwift
@beastofmisery z ciekawości ile ci zajęło dojście do tego poziomu? wiadomo każdy jest inny ale zawsze to jakiś punkt odniesienia
@bordoprzekletywzielonkezaklety dopiero od października 2022 wziąłem się za siebie, rozpisałem sobie treningi (spolaryzowane) i do tego dieta (waga spadła a moc została) i ciągnę to powoli dalej. A wcześniej to robiłem sobie jakieś treningi, ale bez ładu i składu plus nie monitorowałem tego jakoś bardzo i moc stała w miejscu przez 2 lata (jeżdżę od 5 lat ogólnie na rowerze).
Brawo!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
510 + 37 = 547
Chomikowanie z oglądaniem kursu Mikroserwisy .NET
https://www.strava.com/activities/8418719247
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
482 + 5 + 12 + 11 = 510
jazdy regeneracyjne między bieganiem
#stacjonarnyrownik
@robert-zabel -> regulamin: wpisy zaokrąglamy do liczby całkowitej ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@ytong pardon, nie doczytałem, już poprawiłem
@robert-zabel nie ma problemu, dzięki!
Zaloguj się aby komentować
@bordoprzekletywzielonkezaklety nikt nie mówił, że będzie lekko ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
43 + 32 + 34 + 15 + 19 + 24 + 14 + 45 + 18 +20 = 264
W tym roku jeszcze nie publikowałem statystyk chomikowania, więc całość od razu idzie na Hejto
Mam nadzieję, że skrypt niedługo zostanie przepisany i nie trzeba będzie ręcznie liczyć
@grubynaszosie nie zanosi się niestety
Zaloguj się aby komentować
@krabozwierz udało się ze stacjonarnym tagiem, w końcu załapało, choć pierwszego mojego wpisu nie pokazuje...
@ytong To na ten jeden można przymknąć oko
@krabozwierz może jeszcze support Hejto coś zaradzi
Zaloguj się aby komentować
