@dywagacja weźcie tę miniaturkę zmieńcie, bo tragedia

@smierdakow ale kto powiedział, że napierdalam dużymi ciężarami? xD Wszystko z rozsądkiem, dobra rozgrzewka i proste, podstawowe ćwiczenia i skupienie się na odpowiednim zmęczeniu konkretnych partii. Nic złego się nie stanie, a efekty już po 2 tygodniach są dobrze odczuwalne.

@mix3d ja jestem a to wystarczy

Spoko, nie znałem. Zawsze kroiłem na jak najmniejsze kawałki po wyjęciu z lodówki i sru na patelnię zimnego jak lech.

Panie, na przyszłość żadne biaukowe #mikrokoksy tylko #hejtokoksy Nawet taka społeczność została tutaj utworzona