Upadłam... wczoraj zeżarłam 1 czekoladę i dzisiaj 1 czekoladę na śniadanie. Nigdy nie będę chuda ;( to 560 kalc x 2. Moje dzienne zapotrzebowanie. A dzisiaj pada deszcz i nie mogę iść na spacer. Los jest okrutny.
#chudnijzhejto #mikrokoksy
Komentarze (61)
jec gorzkou
@Klamra takom?
@Cybulion na ten przykład (° ͜ʖ °)
@Klamra no gorzka była, ritter sport z orzechami
@GtotheG poćwicz w domu trochę, też fajnie przy muzyce, ale ustal 4 intensywne razy po 15 minut w ciągu dzisiejszego dnia i masz z głowy 2 czekolady i trochę więcej
@Eber właśnie jakoś nie umiem ćwiczyć w domu, bez maszyn. Porobie kilka ćwiczeń i nie wiem co dalej.
@GtotheG ile ważysz?
Polecam kurtkę z GoreTex - deszcz wtedy nie straszny a i spacery w nim mają klimat.
@lactozzi ok. 64 kg/160cm
@lactozzi i tak chyba potuptam na siłownie, chociaż w sumie ostatnio po siłowni w deszczu skręciłam kostke xD lekkie ryzyko :DDD
@GtotheG życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celów
@GtotheG
ok. 64 kg/160cm
To jeszcze całkiem w miarę!
@Marchew ale nadwaga lekka
@GtotheG Ahh, no walcz z tym. Niższa waga to też zazwyczaj lepsze samopoczucie : )
@Marchew walcze, dzisiaj na siłce 2 h
@GtotheG Oszzz, zmotywowało mnie to! Idę na schody, 30min góra/dół powinno wystarczyć.
@Marchew powodzenia! Trzymam kciuki! Ja na schodkach-maszynie w siłowni wytrzymałam dzisiaj ledwo 2 minuty xD
@GtotheG Schody zrobione!
@Marchew dobra robota Marchewo!
Ale mnie zmuliło po tej czekoladzie. Zaraz rzygnę. Tak się kończą niewłaściwe wybory żywieniowe... ;(
@GtotheG dlatego trzeba mieć chłopa/babę, wtedy zjada się pół, no ale media milczą
@smierdakow ostatnio jak miałam chłopa, to musiałam dojadać po nim, bo on prawie nic nie jadł. On przyjebał przy mnie 2 kg, a ja przy nim 10.
@GtotheG to się nie dziwię, że masz takie złe zdanie o facetach
@GtotheG Najważniejsza jest samodyscyplina. U mnie to było najtrudniejsze. Powodzenia!
dzienne? chyba 1/3 dziennego i to na refukcji, zależnie od masy startowej. dzienne rzędu 550kcal kończy się właśnie napadami i ED. nie rób sobie tego ❤️
@kokosowa_sniezka nie nie, jem jakies 1500 dziennie, ale ta czekolada to poza budżetem była.
Każdy czasem grzeszy ale grunt to wstawać rano, na tym polega odpowiedzialność.
@GtotheG
-
masz zapewne braki magnezu. Zalecam kakao lub tabletki.
-
musisz jeść wystarczająco dużo zdrowego jedzenia aby nie ciągnęło Cię do słodyczy
-
nie szukaj atencji tylko idź na spacer, deszcz to nie wymówka.
-
schudniesz jak zaczniesz traktować to poważnie.
-
jedno potknięcie to nie koniec świata
@Lubiepatrzec ta, mam braki magnezu, zelaza itd. dlatego jem gorzka czek, ale ta miala troche cukru. Jem same zdrowe ostatnio. Mam spadek energii i demotywacje ;(
@GtotheG Najedz się mięsa i wątróbki i od razu poczujesz się lepiej. Ja właśnie ojebałem pół kilo świni, poprawiłem kawałkiem dyni i jest elegancko
@Lubiepatrzec nie jem wieprzowiny, szkodzi mi, zawsze mi syfów wysypie na twarzy po wieprzowinie. I w sumie po każdym jedzeniu, z którym coś nie tak ;(
Wątróbki nie znoszę, staram się jeść raz na jakiś czas, ale jest to jedna z tych rzeczy, które mi wybitnie nie smakują i wmuszam je w siebie.
Codziennie wstaje i wychodzę i czuję się jeszcze bardziej wyczerpana ;( chyba muszę trochę oddechnąć.
@GtotheG przesyłam trzy przepisy, które mogą pomóc Ci z niechęcią do wątróbki. Pierwszy sprawdzony nawet na osobach mających odruch wymiotny na myśl o podrobach a drugi wydaje się bardzo spoko ale nie wiem czy jest smaczny, trzeciego nie robiłem ale wydaje się serio pyszny.
https://www.youtube.com/watch?v=zQ1yCQYe0Dw
https://www.youtube.com/watch?v=hfM5ZEWGoBs
@Lubiepatrzec dzieki, przetestuje.
@GtotheG Smacznego!
nic strasznego. kiedyś to dzień w dzień wpeirdzialełm czekoladę a czasem zdarzało się te najwieksza.
Zrobiłaś mi smak na słodkie
zaraz kawę parze i mam bułkę słodką z nadzieniem .
@SuperSzturmowiec niby nic strasznego, kiedys sama wpierdalalam od rana do wieczora w chuj niezdrowych rzeczy w niesamowitych ilosciach - pozostawalam szczupla. A dzisiaj wezme 1 czekolade i jutro +1 kg na wadze bedzie xD
@GtotheG co to znaczy chuda? Ja mam 188cm 42 lata i 90kg wagi i wygladam dobrze. Według wskaźników mam ok 10kg do zrzucenia. Ile masz wzrostu i wagi?
U kobiet jest to trochę inaczej bo są krągłości, które faceci lubią.
@Kubilaj_Khan taaa kraglosci xD zaczelam sie mierzyc, jedyne miejsca gdzie schudlam to cycki i dupa, a brzuch schudlam 1 cm xDDDD moje cialo nie chce zebym byla chuda i atrakcyjna.
160/64 - chcialabym wrocic do starej wagi - 53 kg.
@GtotheG nie jest źle. Moja zona ma podobne wymiary. Nigdy nie ważyła 53kg myślę ze 5kg jak zrzucisz to będzie super. A to jest to zrobienia.
@GtotheG poczytaj o piciu octu jabłkowego, mi pomogło i to sporo
@Szczuja nie pije, ale jem z sałatkami. Na razie zero efektu. Pic tego nie jestem w stanie.
@GtotheG szklaneczka, octu na pół palca, dopełnić wodą, na czczo. Po tygodniu widać efekt.
@Szczuja nie dam rady. Uwielbiam ocet, ale polaczenie z woda jest dla mnie jakies bleeeh
A dzisiaj pada deszcz i nie mogę iść na spacer. Los jest okrutny.
@GtotheG Zjedz sobie czekoladę, poprawi ci humor ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@qdco zjadlam i teraz brzuszek mnie boli, niby miala jeszcze miesiac termin przydatnosci, ale juz taki szron sie na niej zrobil.
@GtotheG To tylko szlachetna pleśń, rarytas we Francji taki
@qdco napewno xD
@GtotheG raz się po czekoladzie źle czułem. Jak zagraniczną dorwałem, tabliczka miała pół kilo. Zjedzenie całej to nie był mój najlepszy pomysł xD
@DiscoKhan ehh moja miala tylko 100 g
@GtotheG gorzka najlepsza, najmniej cukru, nie jest przesadnie słodka. Akurat ja jestem ewenement, bo słodkiego autentycznie nie lubię także mi jest w miare łatwo wagę zachować. Gotować też nie lubię, jak się te dwie rzeczy połączy to trudno jest przytyć xd
@DiscoKhan ja tez slodkiego nie moge za bardzo, chyba, ze przed okresem jak sie slabo czuje. Normalnie mnie mdli po slodkim.
@GtotheG ja jem codziennie od 220 do 300 gram czekolady codziennie od kilku lat i jestem chudy - nie uprawiam też żadnego sportu
@StepujacyBudowlaniec ale budujesz. To jest wystarczajaca ilosc ruchu. Ja mam prace siedzaca. Nie da sie tego porownac.
@GtotheG niestety taki mam metabolizm, kiedyś dużo siedziałem przed kompem i byłem jeszcze chudszy niż teraz - mój organizm to maszyna do marnotrawienia dużych ilości energii
@StepujacyBudowlaniec to nie jestes ekonomiczny
@GtotheG niestety, dlatego zazdroszczę jak ktoś nic nie je a i tak nie wygląda jak szkielet
@StepujacyBudowlaniec zamieniłabym się z tobą ;( ja jestem takim przypadkiem, nic nie jem, a tyje xD
Ale wiesz, że w deszczu też można chodzić?
@michalnaszlaku mozna, ale ostatnio sie poslizgnelam i skrecilam kostke. Trauma ;(
@GtotheG jak chcialem schudnac to biegalem z psem 3 razy dziennie. 10 kilo poszlo w 3 miesiace i juz nie przytylem od tego czasu. jak nie masz swojego to pozycz ze schroniska.
@Macer nie wiem czy tak się da je wynosić ze schroniska?
@GtotheG chgbamozna sie jako wolontariusz zglosic do wyprowadznia
Zaloguj się aby komentować