#swiniobicie polecacie jakieś appki do trackowania progressu? Ściągnęłam parę ale każda ma paywall. Wolę się zapytać zanim coś kupię. Dużo ludzi poleca fitatu. Ja poki co szacowalam rzeczy agentem GPT z połączonym calorie trackerem ale nie wydaje mi się to bardzo skuteczne bo podaje bardzo różne wartości kaloryczne czasem do tej samej rzeczy.
@hatti-vatti ja przez jakis czas uzywalem GPT i bylem calkiem zadowolony, ale fakt, ze czasami potrafil odleciec i trzeba troche miec w glowie juz ulozone co ma ile mniej wiecej kcal i jakie makro, zeby wylapywac te brednie. Kiedys dawno temu uzywalem myfitnesspal i bylo darmowe, ale moglo sie zmienic w miedzyczasie
@cweliat GPT jest dobry dopoki nie zaczniesz go fact checkowac ^^
@hatti-vatti różowa trakuje szamke Foodvisor, apka bardzo spoko
@SaucissonBorderline o, właśnie ściągnąłem Pragę dni temu i nie pamiętałem po co xD
@hatti-vatti na pewno nie Yazio bo pomimo niskiej ceny i fajnej funkcjonalności wkurwia AI slopem i milionem animacji.
Fitatu w wersji darmowej korzystam i jest spoko. Reklamy wkurwiają, ale juz mam odruch wyłączania apki i uruchamiania od nowa....
@Fen można również zapuścić DNSa Adguarda i wyeliminować tym samym wszystkie reklamy z wszystkich aplikacji
@bojowonastawionaowca how? Teach me master!
@bojowonastawionaowca juz mam! Dzieki!
@hatti-vatti Fatsecret wygląda całkiem spoko. Interfejs jest odrobinę toporny, ale nie krzyczy reklamami, "motywatorami" i innym spamem, a baza produktów jest chyba ok.
Przy okazji, ktoś ma sposób na rejestrowanie kalorii zjedzonych i spalonych?
Zrobiłem sobie mały ekosystem z fatsecret, decathlonu (czujnik tętna) i google health, a tu okazuje się że to ostatnie wywala kalorie z aktywności... (Tak po prostu, jak zmieniali z fitbita to po prostu zaczęli je ucinać w ramach enshittification xD)
@Aramil
Przy okazji, ktoś ma sposób na rejestrowanie kalorii zjedzonych i spalonych?
ale po co? to zazwyczaj będą tylko jakieś zgrubne szacunki, a nie wartościowe dane. podstaw swoje parametry pod wzór Mifflin–St Jeor i powinno być ok. chyba, że robisz to z ciekawości, a nie jako wyznacznik w redukcji.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Choćby dlatego, że już raz na braku uwzględniania ruchu się wywaliłem i wraz ze zmianą pracy doprowadziło to do potężnego jojo.
A z czujnikiem te szacunki wcale nie są takie zgrubne o ile pilnuje się uzupełnienia pozostałych parametrów (BMI, %fat). Wiadomo, że nie jest to dokładne jak wVO2, ale do celów uwzględnienia w diecie tego że raz rowerem wpadnie 100km w tydzień, a raz 15 - jak najbardziej się nada.
@Aramil no to do powrotu wagi dorpowadziło to, że nie dopilnowałeś zmiany parametrów. jak do wzoru po utracie 20 kg nie podstawisz nowej wagi to też będziesz tracić ją coraz wolniej (o ile w ogóle).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35060915/
None of the tested devices proved to be accurate in measuring energy expenditure
Ja bym to olał. jako ciekawostkę można spojrzeć, ale zdecydowanie bałbym się na tym opierać mojej redukcji. ale oczywiście życzę powodzenia każdemu, kto stara się zapanować nad swoją wagą.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta "Wrist-wearable" - te zaiste mają dokładność zbliżoną do losowości. Ja już sprawdziłem ten temat, poczytałem badania, nie ma sensu robić ewangelii
@hatti-vatti ja lecę z GPT, mam te same problemy co Ty - czasem wariuje, ale potrzebuje znać rząd wielkości, nie co do jednostki, takze do takich rzecyz się nadaje
@hatti-vatti fitatu + waga kuchenna. uciążliwe, ale dokładne.
Zaloguj się aby komentować
