Spałem 10 godzin. Już nie pamiętam kiedy ostatnio licznikosen mi tyle wskazał
Spałem 10 godzin. Już nie pamiętam kiedy ostatnio licznikosen mi tyle wskazał
@Yes_Man Może spróbuj ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pleców?
@bori martwy ciąg xd
Mówiłem Ci @AdelbertVonBimberstein, nekrofilia jest zakazana, nie propaguj jej
@AdelbertVonBimberstein a wiesz, że mi pomagało?
nieduże obciążenie i mocno w technikę
tylko głupi jestem, że mi się odechciało
@bori jeszcze raz wrzucę, działały
@skorpion z martwym jest ten problem, że ciężko zachować wewnętrzny balans i nie lecieć na ego. Dlatego też odpuściłem sobie takie ćwiczenia, a nadal mnie pytają czasami ile na klatę biorę. Kurde nie wiem bo nie robię płaskiej, nie robię ciągów i bardzo rzadko przysiady chociaż je lubię. A nikogo nie obchodzi ile bierzesz w incline dumbell press albo w lateral raises xd i dobrze bo ćwiczę na hipertrofię a nie na siłę.
@bori Zakazane dopóki cię nie złapią.
@AdelbertVonBimberstein mogę ćwiczyć w każdym momencie bez świadków (nikt mi nie gada :P), ale mi się nie chciało.
chyba się znowu muszę zmotywować, bo niedługo pogoda na rowerek się skończy.
@bori xDD
@bori zacznę od basenu i biczy wodnych, ćwiczenia wjadą jutro
@skorpion znam ten zestaw, kiedyś ćwiczyłem - rzeczywiście pomagały
@Yes_Man zazdroszczę. Ja dziś obudziłem się o trzeciej, potem zasnąłem jeszcze na 2-3 h i tyle. W sumie to nie czuję braku snu ale to, że zadowalam się sześcioma godzinami chyba nie jest normalne. Jak pośpię 7h w jednym kawałku to już jest jakieś święto.
Ostatnio jak wróciłem do Polski to przez trzy dni spałem po 12h. Musisz jeszcze poćwiczyć.
Propsuję. Weekend jest od odpoczywania w nocy, tak do 10:00! :3
@Yes_Man no to może jeszcze 15 minut?
Zaloguj się aby komentować