Odpowiednie nawodnienie może spowolnić procesy starzenia

Niewystarczające nawodnienie może wiązać się z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Osoby, które pozostają dobrze nawodnione, wydają się być zdrowsze, rzadziej zapadają na choroby przewlekłe, takie jak choroby serca i płuc i żyją dłużej niż ci, którzy nie dostarczają wystarczającej ilości płynów do swojego organizmu – wynika z nowych badań.

Lekarze jak mantrę powtarzają, że dziennie powinniśmy wypijać niezbędną dla naszego organizmu ilość wody. Nie powinniśmy jednak okazywać w tej kwestii znudzenia, a raczej wziąć sobie te sugestie do serca. Natomiast w określeniu tego, czy na pewno wypijamy właściwe jej ilości pomocny okazuje się jeden z pierwiastków.

Opis i rezultaty badań ukazały się na łamach pisma „eBioMedicine” (DOI: 10.1016/j.ebiom.2022.104404).

Pełny artykuł na dzienniknaukowy.pl