@cebulaZrosolu schowane

@bartek555 podpowiedział byś koledze w potrzebie...

@cebulaZrosolu w aptece zapytaj, ja nie miewam problemow

@bartek555 ja też nie mam właśnie. To kolega pyta po prostu

@cebulaZrosolu powiedz koledze, że kefir krzepi, kefir poi, po kefirze lepiej stoi xD

@Papiez_polak usuń to!, bo zaraz powstanie tag z wielorybem i kefirem🙂

@PlatynowyBazant nie mogę, moja religia mi zabrania xDDDDD btw o co biega z wielorybem i kefirem? xD

@Papiez_polak #pletwalztwarogu

@PlatynowyBazant dzięki xD

@Taxidriver ok jutro

@starszy_mechanik na walenie

@bartek555 Teee, Kapitan Ahab.

@GazelkaFarelka gazelciu idziem spać

@skorpion Fotę miałam nawet w święta cyknąć ale uznałam że nie wypada. Zwłaszcza te beczki z białkiem komiczne, bo mają wizualnie chyba z 10 litrów, chociaż zawartości tam niecałe 2 kg

@skorpion mam 6 lat

@bartek555 za sam komentarz niech wpłyniie z tysionc

@JanPapiez2 trzymalem jakbym chial oddac i tak juz zostal ze mna

@konrad1 nie uzywam zadnego z tych ;)

@bartek555 spróbuj l arginine, na prawde tak się mega dobrze po tym czułem i tak dobrze treningi szły że hej

@konrad1 mordeczko, przeciez probowalem. Swedzenie nnie nie rajcuje, a efekty treningowe dla mnie zadne. Przed treningiem to wole sie cukru i soli nazrec

@bartek555 po l arginine swedzialo? O kurczaki to u mnie nic, pompa taka jak nigdy

@PrzylecialWiekszySamolot kokaine

@Opornik nie

@bartek555

>Osoby dbające o obecność produktów zawierających białko w swoim jadłospisie nie powinny obawiać się deficytu tyrozyny.

No nie wiem. Z jednej strony żrę twaróg, z drugiej z nabiałem u mnie tak sobie, bo chociaż lubię to nie wiem czy się nie dorobiłem nietolerancji na laktozę, muszę to zbadać.
Spytam eksperta.
Doktorze @AdelbertVonBimberstein mam se dorzucić Tyrozynę do pakietu? Bartkowi nie ufam, może chce całą dla siebie.

@Opornik ja malutko biore, bo mialem niskie, ale nadal normalne poziomy ft3 i ft4, wiec sobie wrzucam na wsparcie

@Opornik nie wiem, ja nie suplementuje, ale wydaje mi się, że jak masz zróżnicowaną dietę opartą w większości na produktach nisko przetworzonych to nie musisz.

@bartek555 @Opornik jeżeli jest jakiś problem z hormonami tarczycy, to raczej sama tarczyca jest zazwyczaj wąskim gardłem (niedoczynność) a nie brak składników, w przeciętnej polskiej diecie raczej jej nie brakuje, bo występuje w wielu produktach, które często są jedzone, sól spożywcza jest też jodowana

Główne źródła tyrozyny to produkty bogate w białko, takie jak mięso (wołowina, drób, wieprzowina, ryby), jaja i nabiał (mleko, sery, jogurty), a także rośliny strączkowe (soja, fasola, soczewica) oraz orzechy i nasiona (migdały, pestki dyni, słonecznika). Tyrozyna jest też w produktach pełnoziarnistych, kakao, awokado i bananach

@saradonin_redux nie ma i nie bedzie