@madhouze argument że kiedyś jakiś łowca zbieracz od rana chodził głodny to w sumie żaden argument jakby nie patrzeć. Uważam że warto od rana zjeść lekkie śniadanie

@madhouze Zależy od dnia, ale generalnie lepiej się czuję i mam więcej siły, kiedy nie jem od razu po wstaniu. Nie do końca tak jest, że "wszędzie mówią nam, jak bardzo ważne pierwsze śniadanie" - teraz mocno promowany jest post przerywany, co lepiej koresponduje z historią naszego gatunku, o której wspominasz. Myślę, że najważniejsze to obserwować swój organizm i robić to, co nam faktycznie służy, a nie zmuszać się

Też czasami rano nie mam apetytu, wątroba przełącza się z opóźnieniem i głód czuje dopiero po 30 czy 40 minutach.

Miałem na myśli, też bardziej współczesne czasy do 200 lat wstecz, przed erą wielkich wynalazków. Zastanawiam się, czy pod kątem ewolucyjnym, jedzenie śniadania, jako jedna z pierwszych czynności po przebudzeniu, ma jakikolwiek uzasadnienie ewolucyjne. Ja żyję według takiego rytmu i jest dobrze, ale ciekawi mnie opinia innych.

@Legitymacja-Szkolna jakiś łowca zbieracz

@jankowalski widzę, że ciekawy content wyrzucasz. Pzdr.

ze śniadaniem to jest jak z czerwonym Św. Mikołajem - nikt już nie pamięta że wymyśliła go Coca Cola. - otóż hasełko "Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia" wypromował amerykański przedsiębiorca John Harvey Kellogg - producent PŁATKÓW ŚNIADANIOWYCH Kellog's. do dzisiaj zostało w ogólnej świadomości i jest bezmyślnie powtarzane.

@madhouze jak nie odczuwasz potrzeby to nie ma co jeść

Ja jem śniadanie dopiero po 5h około.

Chyba że masujesz to wtedy trzeba jeść nawet jak się nie chce

@madhouze Jeść śniadanie. Mózg obudzisz. Nie będzie czekał do południa i myślał co bedzie dzisiaj na obiad.

Nawet małe śniadanie ale jeść. Szczegolnie dla tych co rano piją kawę. Mnóstwo osób narobiło sobie problemów pijąc kawę na pusty żołądek.

@Atarax moje próby wmuszania śniadania, to prawdziwy dramat w 5 aktach. Nie współpracuje nic, ani żołądek, ani przełyk. Po prostu bunt organizmu, do którejś godziny.

Ciekawe, jakieś źródło?

@groovy "Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia" wypromował amerykański przedsiębiorca John Harvey Kellogg

To o mnie i faktycznie, mój żołądek nie jest w idealnej kondycji.

@Mr.Mars Mnóstwo osób narobiło sobie problemów pijąc kawę na pusty żołądek.

Generalnie, jak zawsze: "Jeden rabin powie tak, drugi inaczej".

@madhouze źródło pierwsze z brzegu: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/nov/28/breakfast-health-america-kellog-food-lifestyle

@madhouze od bardzo wielu lat nie jem śniadań. Zazwyczaj pierwszy posiłek jem około 16-18 (zależy od dnia). Prawie nigdy nie jestem głodny, organizm się przywyczaił. W ten sposób mam przerwy w jedzeniu 15-20h bo jem tylko około 17 oraz 20. Nie wiem czy czuję się lepiej bo robię to od tak dawna, że cieżko mi sobie przypomnieć jak było wcześniej. Jedyny moment, w którym jem śniadanie to jak wiem, że nie będę miał jak jeść pomiędzye 16-18 (jak jestem w podróży) oraz jak planuję jechać dłużej samochodem (nie chce kusić losu zasłabnięciem z powodu niskiego cukry czy co tam może się trafić bez jedzenia, choć nigdy to mi się nie traiło).

@madhouze pierwsze śniadanie jest ważne dla osób, które nie wiedzą jak się je, czyli większości, bo jesz małe śniadanie, drugie śniadanie, średni obiad, małą kolację i chodzisz najedzony i dostarczasz normalną ilość kalorii dzięki regularności

@smierdakow a jaki problem dostarczyć normalna ilość kalorii jedząc dwa posiłki dziennie np?

Wszystko to indywidualne predyspozycje, jak ktoś lubi jeść mało ale często to git, ja tam lubię jest rzadko ale treściwej

Ciężkie do utrzymania przy standardowym rytmie życie i przeciętnym samozaparciu.

@smierdakow jesz małe śniadanie, drugie śniadanie, średni obiad, małą kolację

nie warto jeść śniadania. Ludzie tradycyjnie jadali dwa posiłki dziennie obiad i kolacje jeśli mieli czas. Jeśli nie to 1 posiłek wieczorem. Trzy i więcej posiłków dziennie to współczesny wymysł. Tym bardziej jeśli nie odczuwasz głodu to nie powinieneś wmuszać w siebie jedzenia.