@GtotheG zobacz ile tu jest tłuszczu w samych orzechach, kcal jest dużo

@GtotheG nie widzisz ile tam jest masła, nie wiesz ile zjem na drugi posiłek a to są ważne zmienne. Ogólnie jem dużo i tłusto czego tutaj faktycznie nie widać, bo miałem ochotę na takie śniadanko.

@GtotheG wszyscy moi znajomi zawsze oczy robią ile ja jem.

Jak mi mamusia spaghetti pomodoro robi to albo daje 4/5 albo całe opakowanie spaghetti na raz.

@GtotheG Zawsze można ułożyć ładnie mniejszą porcje na talerzyku, wrzucić fotę na hejto, a potem dowalić 3x tyle i byle jak. Ja bym tak zrobił xd

@GtotheG Taka zaleta keto, że w małym objętościowo posiłku można wcisnąć energię na pół dnia. Gdyby ser, kiełbasę i orzechy zastąpić makaronem to talerza by zabrakło.

@panek  no kalorii jest, ale bruszek pusty ;_;

@Acrivec u mnie to samo. Kiedys przyszla do mnie kolezanka spytac czy wyjde na dwor, powiedzialam, ze tak, ale najpierw zjem obiad. No to kolezanka weszla do srodka, matka podala mi obiad. Ta kolezanka tylko takie oczy na mnie i spytala czy ja to wszystko zjem, a ja ze tak. Ona byla w szoku bo byla taka lekko przy kosci, a jadla podobno 2 razy mniej ode mnie (wiele lat pozniej sie dowiedzialam, ze musiala brac hormony ze wzgledow zdrowotnych i zapewne dlatego tak puchla, jedzac malo), a ja spokojnie wpierdalalam 2 razy wiecej od niej i nic nie tylam. Pozniej raz na randce jakis koles zasugarowal, ze nie zjem calego obiadu, ktory dostalam w restauracji - oczywiscie spokojnie zjadlam xD debil chyba myslal, ze sie bede krygowac i marnowac jedzenie.

Niestety metabolizm juz nie ten, ale dalej musze wpierdolic duzo zeby sie najesc.

@GtotheG to przy moich porcjach umarłabyś z głodu xD mój czterolatek zjada większe porcje ode mnie, a odkąd zaczęłam ograniczać cukry to objętość jeszcze mniejsza

Dzisiaj na śniadanie - cienka kromka chleba żytniego, na to plastry wędliny i ogórka na tyle samo objętości

@moll a nie no, czasem jem takie sniadania, chociaz zazwyczaj 2 kromki, ale juz obiad musze miec ogromny xD ale no chleb bardziej zapycha niz ser i orzechy.

@GtotheG mój obiad to potrafi być jedno podudzie i 2 łużki surówki, 1 łyżka kaszy xD

@GtotheG nie widzę żadnej wartości w rozpychaniu żołądka kiedy mogę mieć dużo składników i kcal w małej objętości i czuć się lekko po posiłku. Wiem, że objętość też daje sytość ale to nie jedyny czynnik wpływający na "bycie sytym". Chyba lepiej mieć mały żołądek niż rozepchany wielkimi porcjami.

@Lubiepatrzec ja niestety mam duzy zoladek plus lubie uczucie sytosci plus jem szybko ;(

@GtotheG jedz mniejsze porcje to przywykniesz. Też kiedyś pakowałem w siebie węgle. Tłuszcz i białko zwierzęce zamiast węgli.

@Lubiepatrzec jak jade na keto to idzie, ale jak schodze z keto to ciezko. Plus wahania hormonalne

@GtotheG mięsa dużo jedz, mięso najlepsze.

@Lubiepatrzec no wlasnie w ogole nie umiem zrobic miesa dobrze umiem tylko filet z kurczaka i tyle. W ogole sie nie znam na miesach. Boje sie kupwac bo nawet nie wiem co powiedziec i ile czego xD

@GtotheG miesa noe nie da się zepsuć. Żaden ze mnie ekspert ale mogę Ci powiedzieć co i jak. Chcesz zrobić to co miałem na obiad?

"na dwór" pfff w Krakowie mówi się na pole!

@Lubiepatrzec zalezy co miales na obiad xD np. Takich kielbasek jak na zdjeciu to w ogole nie jem. Nie jem tez wieprzowiny.

@MasterChef ale ja nie jestem z Krakowa

@GtotheG wstawiłem zdjęcie obiadu więc możesz sobie zobaczyć

@moll Nie masz halucynacji z niedożywienia?

@splash545 tylko z niewyspania xD

@moll Też dobrze

@bishop co?

@UmytaPacha cukinia, masło.

@UmytaPacha wygląda jak smażona cukinia

@UmytaPacha Nom, nom, nom. Było pyszne 😉

@szczekoscisk to nie jest takie proste. Czymś musisz zastąpić te wykluczone węgle.

To prawda, kiedyś próbowałem i skończyło się na tym że jestem tylko produkty odzwierzęce. Ale widzę że dużo ludzi przedstawia diety wysoko tłuszczowe jako keto i zacząłem się zastanawiać czy ja coś źle rozumiem 😅