Jak już się nawadniać, to trzeba to robić dobrze
https://youtube.com/watch?v=rAcb6eiZJk8
#codziennepiciu #zdrowie
Komentarze (12)
@radziol kiedyś wystarczyło pić gdy odczuwało się pragnienie, a dziś wypada robić z tego doktorat, co za czasy.
PICIU TO PICIU!
@sireplama - pij wodę w małych ilościach wielokrotnie przez cały dzień - a na pewno zanim zacznie Ci się chcieć pić.
Odpowiednia dawka dzienna wody i innych płynów (w tym z jedzenia na przykład zup i owoców) to około 3-3.5 litra na 100Kg - w zależności od temperatury, wysiłku, leków, stanu zdrowia czy wieku.
Nie sól wody do codziennego nawadniania i pij ją w temperaturze pokojowej - na pewno nie lodowatą.
Wodę pij najlepiej nie z butelki plastikowej ze względu na mikroplastik i inne szkodliwe związki - a jak już musisz z plastikowej to takiej co nie była wystawiona na słońce i ciepło (chociaż zanim trafiła do sklepu to nie wiesz gdzie stała).
Jeśli chodzi o picie wody do posiłku do popatrz na mój komentarz bo on tam pierdoli.
całe życie źle wode piłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@radziol Jak mnie wkurwia ryj tego gościa xD
Taki Terka ale na sterydach.
@radziol - nie zgadzam się, że picie wody czy jakichkolwiek napojów podczas posiłku u ludzi zdrowych jest generalnie dobre. Szczęka musi pracować a jej mięśnie muszą być odpowiednio silne by zachować jej funkcję oraz prawidłowy wygląd - wzmacnia ją gryzienie oraz żucie - zmniejszenie ilości gryzienia oraz żucia powoduje lub pogłębia wady zgryzu. Dodatkowo popijając każdy kęs nie dajemy czasu by jedzenie wymieszało się ze śliną w której znajdują się enzymy, na przykład taka amylaza ślinowa opowiedzialna za rozpoczęcie trawienia węglowodanów.
Picie przed czy po posilku - oczywiście! W trakcie tylko w razie potrzeby - a nie jako nawyk!
@koszotorobur jedyny powód żeby popijać posiłek to żeby zresetować paletę, spłukać tłuszcz winem albo cocolką i żreć dalej jak świnia ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
@mordaJakZiemniaczek - mądrego to i warto posłuchać
@radziol jedynie po miniaturce stwierdzam, że to pewnie jakieś pierdolenie
@cebulaZrosolu ogólnie gość mówi spoko rzeczy. Tego nie oglądałem, bo jest 6 rano
@cebulaZrosolu - prócz jednej rzeczy która jest generalnie złą radą reszta jest ok - tu masz moje streszczenie: https://www.hejto.pl/wpis/jak-juz-sie-nawadniac-to-trzeba-to-robic-dobrze-grin-https-youtube-com-watch-v-r?commentId=22387a61-c3d6-46c4-9152-9ff86719f4ec
Zaloguj się aby komentować