Ciekawe czy ktokolwiek z nas by przynajmniej zrobił to prawidłowo xd

Jak długo utrzymasz pozycję deski?

ps. Jeśli nie wiesz ile dasz rady, zamiast wciskać "na ślepo" po wyniki, najpierw spróbuj : )

﻿[#zdrowie](/tag/zdrowie)﻿ ﻿[#silownia](/tag/silownia)﻿ ﻿[#fitness](/tag/fitness)﻿ #deska ﻿[#cwiczenia](/tag/cwiczenia)

Jak długo utrzymasz pozycję deski?
ps. Jeśli nie wiesz ile dasz rady, zamiast wciskać &quot;na ślepo&quot; po wyniki, najpierw spróbuj : )
﻿#zdrowie﻿ ﻿#silownia﻿ ﻿#fitness﻿ #deska ﻿#cwiczenia

Jak długo utrzymasz pozycję deski?
ps. Jeśli nie wiesz ile dasz rady, zamiast wciskać &quot;na ślepo&quot; po

[@Marchew](/uzytkownik/Marchew)﻿ Plank to o tyle śmieszne ćwiczenie, że jak się je wykonuje sumiennie i prawidłowo (a jest milion sposobów na ściemnianie w nim), to progres jest tak absurdalnie szybki, że po miesiącu czy dwóch wywalasz go z planu, bo lepiej ten czas poświęcić na coś innego.

@Marchew﻿ Plank to o tyle śmieszne ćwiczenie, że jak się je wykonuje sumiennie i prawidłowo (a jest milion sposobów na ściemnianie w nim), to progres jest tak absurdalnie szybki, że po miesiącu czy dwóch wywalasz go z planu, bo lepiej ten czas poświęcić na coś innego.