Ja wiem, że już połowa stycznia, ale ten rok zaczął się dla mnie dość ciężko (zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy) i dopiero wczoraj chyba wszystko puściło i dzisiaj już wreszcie mam więcej czasu, także dzisiaj dam podsumowanie zeszłorocznych postanowień, a jeszcze w tym tygodniu wrzucę to co mam postanowione na ten rok.


Ogólnie po raz kolejny udowodniłem, że mam mocny słomiany zapał ^^ NIC nie dojechało xD ale wiem, gdzie popełniłem błędy i chyba mam pomysł, jak je ograniczyć.


Dla przypomnienia: <url="https://www.hejto.pl/wpis/dobra-chyba-nadszedl-ten-czas-by-uporzadkowac-i-spisac-mysli-z-ostatnich-dni-zeb"> cele 2025 </url>

Ciało:


  • schudnąć do 80kg - 93.2/80 - nawet szło, aż do listopada. Wtedy dopadło mnie JoJo i to takie, że grudzien konczyłem grubszy niż zaczynałem w styczniu

  • przebiec 500km w tym roku - 186,99/500 - praktycznie nie biegałem w Q2 i Q3, kiedy pogoda była najlepsza

  • przejechać 3000km na rowerze -2550,4/3000 - zacząłem porządnie jeździć w maju i zabrakło mi trochę czasu

  • co najmniej 5 razy pójść na kajaki - 2/5 - nie pojechaliśmy ze znajomymi na żaden spływ i kilka wycieczek kajakowych przepadło, ale za to pływałem kajakiem po morzu, więc coś nowego

  • 12500 pompek - 7280/12500 - zacząłem na poważnie w Q2 i gdyby nie covid i to, że się długo nie mogłem po nim podnieść dosłownie i w przenośni to to i przysiady to mogły być moje jedyne plusy

  • 12500 przysiadów - 7120/12500 - jw.

Umysł:

  • przeczytać 10 książek - 4/10 - zaczeło się mocno, ale każdy kolejny tom Pana Lodowego Ogrodu zaczynał się coraz bardziej ciągnąć, aż w sumie zrobiłem dłuuuuuugą przerwę. Na pocieszenie dorzuciłem kilka komiksów i mang, no ale to nie ksiażki

  • wrócić do rysowania - może nie jakoś szczególnie dużo, skonczyłem tylko 1, ale kilka szkiców mam rozpoczętych i chęci by je ukończyć

  • odświeżyć sobie Pythona i SQL - nic sobie nie odświeżyłem, ale za to byłem głównym Excel Masterem w pracy, więc też taki połowiczny sukces. W Pythonie bym tą robotę robił szybciej, ale wtedy nikt by nie mógł po mnie weryfikować wyników

  • obejrzeć 25 filmów z listy "Chcę obejrzeć", którą mam na filmwebie - 17/25 - ale za to kilka nowości obejrzałem i kilka seriali, no ale lista się wydłużyła, a nie skurczyła xD

  • odwiedzę 2 kraje, w których jeszcze nie byłem - 1/2 - niby tylko 1 nowy kraj, ale z drugiej strony w Austrii kiedyś byłem w Wiedniu, a w tym roku pojechaliśmy na narty w Alpy, a to trochę inne przeżycia

Jak widać znowu w życiu mi nie wyszło, ale nie przejmuje się i idę dalej. To nie był zły rok, był całkiem dobry, tylko za dużo rozpraszaczy było. Na dniach pokaże plan na ten rok, który już się realizuje


#postanowienia

Komentarze (33)

onpanopticon

@Loginus07 nie jest źle, bo praktycznie wszędzie coś się jednak działo. Leży chyba przede wszystkim regularność. Za duże te okresy całkowitej wyjebki.


Ogólnie nie ma chyba lepszego sposobu niż regularność. Trudno cokolwiek nadrabiać i to demotywuje. Nieraz lepiej i te 15 minut złapać tę książkę, zrobić parę pompek, czy chociaż 3 km obrócić rowerkiem do sklepu, niż odkładać na grubsze posiadowki, bo często one nie nadchodzą nigdy.


U mnie dowożenie osobistych celów zawsze tak wyglądało, dopóki właśnie nie postawiłem na to, że mam chociaż zacząć, każdego dnia coś tam dłubać. Zwłaszcza, że jak się już zacznie, to szkoda nie przejechać kilometra więcej, dorobić 10 pompek, dokończyć rozdziału, czy jeszcze z 10 minut klepnac kodu.

Loginus07

@onpanopticon zgadzam się w 100%! Pompki i przysiady bym pewnie dociągnął, ale tu wpadła choroba, która rozwaliła cały system i potem każdego dnia widziałem, ze żeby dociągnąć do celu to muszę zrobić np. 100 dziennie do konca roku, ale jak nie zrobiłem raz 100 to następnego dnia musiałem już 105 i to tylko bardziej zniechęcało.


Dlatego właśnie mój plan na ten rok zakłada, mniej i częściej. Plus wykorzystam to co u mnie działa najlepiej - strzały dopaminowe za osiągnięcie jakiegoś progu

onpanopticon

@Loginus07 Lubisz zaliczać różne rzeczy, to do części sportowej mam dla ciebie motywator. Na hejtostatsach będą wkrótce achievementy i to takie fajne z progami do zaliczania sobie Pompeczki, rower, bieganie - będzie nagroda. Może tylko obrazek w profilu na stronce w internecie, aczkolwiek o to chodzi w tym, nie?

Loginus07

@onpanopticon O!!! to jest idealne! ja dla takich rysunków w internecie platynuje gry xD i właśnie sobie zaprojektowałem w tym roku system achievmentów dla postanowień xD

Loginus07

@onpanopticon a poza tym doskonale wiesz, że na rowerowym równiku to ja dwa konta prowadzę

onpanopticon

@Loginus07 No to dobrze wiedzieć, że nie tylko ja będę posrany na tym punkcie i że ktoś też będzie wbijał xD Jak wariat jest sam, to go wytykają, ale dwóch to się już boją PS Nie będę Furto wołał, żebyś nie musiał się przelogowywać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bjordhallen

@onpanopticon dej mnie odznaki ! Wyborny pomysł Jeszcze pasek exp za km / pompki i masz mój topór

Loginus07

@Bjordhallen jakby był pasek z postępem to nawet bym nie miał wymówek xD kocham paski postępów xD

Marvin

@Loginus07@Bjordhallen, kolega @onpanopticon prawdę mówi. Tutaj macie sneak-peak

ac8ee4e4-c166-4c11-8300-59593496ad26
Loginus07

@Marvin już widze, że czeka mnie 12 setek xD mam nadzieje, że to nie jest max 1 miesięcznie, bo styczeń się nie zapowiada na zewnętrznorowerowy, a na chomiku zwariuje xD

onpanopticon

@Marvin dziękuję za błogosławieństwo, obawiałem się Jego Ekscelencji i reakcji na ewentualne zdradzenie kulisów. Jako najmniejszy trybik w Twej wspaniałej maszynie kajam się ponownie

Loginus07

@TyGrySSek jest tag!

TyGrySSek

@Loginus07 coś mi nie wyczytali całego newsa teraz widzę całość

cebulaZrosolu

@TyGrySSek oślepłeś od tej czeskiej berbeluchy...

owczareknietrzymryjski

@Loginus07 zrób jak @splash545 i daj sobie realne minimum np 70% z tego co zakładasz żeby uznać za zrealizowane. Strategia wszystko albo nic zrobi więcej złego niż dobrego. Niemniej jednak życzę powodzenia w postanowieniach, sam staram się dobić do 80kg i wiem jakie to jest trudne.

Loginus07

@owczareknietrzymryjski tak, to też podpatrzyłem od @splash545 i zaimplementuje ^^ 100% zniechęca, 70% zachęca, bo jak się raz je osiągnie, to przecież za chwile, za moment będzie 80%, a stamtąd to niewielkim nakładem jest 90%, a jak już się jest na tym etapie to czemu nie wymaxować?

onpanopticon

@owczareknietrzymryjski to już lepiej dawać realniejsze cele, niż takie półśrodki. Dla mnie 70% to niezaliczone, niezależnie jakie sobie przyłożę do tego wytłumaczenia xd Ale niech każdy robi tak jak lubi. Ja czułbym, że cheatuję samego siebie.


Edit - Aa, chyba że właśnie o tym napisałeś, tylko źle zrozumiałem

Loginus07

@onpanopticon ja to rozumiem jako stopniowanie celów - 70% to taki cel minimum, 85% to srebro wśród celów, a 100% to max ^^

owczareknietrzymryjski

@Loginus07 to tez jest spoko, bo dając na koniec roku x za to że zrobiło się 7280 przysiadów z 12500. Ja nie zrobilem ani jednego i tez mam nie zaliczone w 0/1 skali. na kajakach nie byłem ani razu a marzyło mi się pójść. Jest też kwestia w drugą stronę. Jak zrobi się 120% zamiast 100% to co to oznacza że cel byl za nisko czy że włożyło się całe serce w coś i warto to docenić jeszcze bardziej?

Loginus07

@owczareknietrzymryjski najpierw niech osiągnę 100%, jak przekrocze to będę sie martwił xd

cyberpunkowy_neuromantyk

@Loginus07

Najważniejsze, że podjąłeś próbę i coś zrobiłeś. A moim zdaniem bardzo dużo, bo kurczę, 7280 pompek to ja nie zrobiłem przez całe swoje życie, a Ty wykonałeś tyle przez rok. Powinieneś być z siebie dumny. : )

Również zachęcę do podejścia przejawianego przez @splash545. Podejście zero-jedynkowe jest demotywujące, bo co, zabrakłoby Ci jednej pompki i nagle masz niezaliczone zadanie, mimo że wykonałeś je w 99,99%? ; )

splash545

@cyberpunkowy_neuromantyk @owczareknietrzymryjski No ja bym trochę z listy @Loginus07 pozaliczał, bo uważam, że w tym wszystkim chodzi o to, żeby się nie lenić i starać się coś robić, a nie o to, żeby ponabijać sobie cyferki. @Loginus07 fajnie, że masz pomysł jak się podciągnąć z tym wszystkim i że się nie zdemotywowałeś tymi przy drobnych wpadkach.

Loginus07

@splash545 nie można sie zrażać porażkami, bo jezeli raz to zrobimy to zgodzimy sie na byle jakość do końca życia. Jak nie wyszło, to najpierw zastanów sie co bylo nie tak, a potem jak możesz to wyeliminować albo chociaż ograniczyc :)

splash545

@Loginus07 Trzymam kciuki i życzę powodzenia w tym roku.

l__p

@Loginus07 manga i komiksy to książki!

l__p

@Loginus07 no i wodzisz, już lepiej to wygląda 😁na bookmeter też wrzucaj recki komiksów i mang 😅

Loginus07

@l__p ja mam takie troche przeświadczenie, ze jak sa obrazki to to nie książka, ale z drugiej strony czasem na obrazkach tracę więcej czasu niz na tekście, bo patrzę i szukam detali

l__p

@Loginus07 nawet jakby tekstu nie było, to liczymy jak książka i zapraszam na bookmeter xD kurde, trzeba znowu przeczytać Blame!

Fafalala

@Loginus07 mangu i komiksy też książki. Sprawdzone info, a co do celów nie ważne aby odliczyć sobie wynik, ale aby w sumie pewne rzeczy weszły nam w krew, taką rutynę życia. I ważne są te momenty, kiedy zwyczajnie cieszysz się z działania. A to fajna przejażdżka rowerkiem, a to trip kajakiem po morzu, a to fajne poczucie mięśni po serii pompek. To jest ta gratyfikacja i coś co ma nas pchać do przodu, ta radość chwili, a nie zielony ptaszek na rozliczeniu. Do boju kowboju, bo poszło ekstra!

Zaloguj się aby komentować