Ile powinien pic wody dorosly chlop na dzien? Ja spożywam ok. 4l samej wody dziennie nie licząc kawy i herbaty, a ciegle jestem wysuszony xD Moze byc takie cos ze organizm ma slaba retencje?
Wolam specjalistke od picia wody @Wrzoo
#kiciochpyta
Może masz cukrzycę xD
@cebulaZrosolu nie strasz
4l to sporo jak dalej jestes odwodniony to lekarz mordzia
4 litry wody to jest nienormalne, odrazu do lekarza.
@MementoMori @Capo_di_Sicilia może nie samej wody, ale ja też piję bardzo dużo płynów, nie uważam żeby to było chore, to dobre na nerki (mi lekarz powiedział).
@Opornik koledze po wycięciu nerki lekarz również zalecił picie dużej ilości płynów. I widzę, że się tego trzyma
@Capo_di_Sicilia jaki wzrost, waga, aktywnosc fizyczna? Co rozumiesz przez wysuszony?
@hesuss 190cm/92kg, robota fizyczna po 10h. Suchosc w ustach, kolor moczu itp
A czym się mierzy wysuszenie organizmu?
@szukajek nie wiem ale kiedy ja jestem odwodniony to mam na przykład suche ręce, po tym poznaję.
@Capo_di_Sicilia Nie martw się. Ja nie licząc 10 piw dziwnie, 2 litów kawy, piję 6 litrów wody.
@Capo_di_Sicilia ja pije 0.5l wody dziennie i jedna kawe, czasem wleci szklanka jakiegos kompotu i zyje tak od kilku dekad, wyniki w normie i smieje sie z tych zalozen ile to dziennie nie powinno sie pic. A 90kg here. Oczywiscie jak akurat uprawiam sport albo pracuje ciezko fizycznie to wleci cos dodatkowego ale bez szalu
Co to znsvzy ze jesyes wysuszony?
@Capo_di_Sicilia Za dużo. Jak jeszcze przy takiej ilości czujesz suchość w ustach to znaczy, że trzeba niestety iść do lekarza bo możesz mieć cukrzycę. Im wcześniej wykryta tym mniej szkód narobi.
@szukajek @moderacja_sie_nie_myje3 ಠ_ಠ
@Capo_di_Sicilia Nawet jeśli masz cukrzycę to nic strasznego, masa ludzi ma cukrzycę i o tym nie wie. I masa ludzi ma i o niej wie i się leczą. Są leki, do tego odpowiednia dieta i wyćwiczenie pewnych nawyków żywieniowych i żyjesz tak jakbyś jej nie miał. Wcześnie wykrytą można całkiem cofnąć. Także spokojnie, nie martw się. Zdecydowanie lepiej jest wiedzieć, na co się choruje niż żyć w sytuacji, że coś jest nie tak ale nie wiadomo dlaczego.
@moderacja_sie_nie_myje3 Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy
Słaba retencja?
Wlewasz w siebie ponad 4 litry wody dziennie, organizm nawet nie myśli o zatrzymaniu jakiejkolwiek wody.
Żeby lepiej się nawodnić trzeba raczej sączyć wodę niż np. wychylić całą szklankę na raz. Może brakuje czegoś w diecie, więcej warzyw?
@Capo_di_Sicilia co masz na myśli przez „wysuszony”? Czy zapewniasz sobie wodę bogatą w minerały, czy uzupełniasz sobie ew. niedostatki? Czy pijesz wodę, bo czujesz przymus picia? Czy robiłeś badania w kierunku cukrzycy? Czy pijesz wodę z filtra (w takiej sytuacji możesz wypłukiwać sobie minerały, zamiast ich dostarczać, przez co nie jesteś odpowiednio nawodniony)?
Jeśli masz „tolerkę”, to 4 litry to jeszcze okej dawka dzienna w zależności od Twojej aktywności, ale ewidentnie coś jest nie tak - albo nie dostarczasz minerałów, albo Twój organizm ich nie przyswaja (do konsultacji z lekarzem z badaniem w kierunku cukrzycy), albo to kwestia psychologiczna.
@Wrzoo kolor moczu, suchosc w ustach itp. Pije wode z filtra, ale czesto dorzucam jakiegos elektrolita, albo calcium dla smaku. 1 tabletka na 1.5l wody. Cukrzyca mi nie przeszła nawet przez mysl, bo jem dosyc malo cukru w ciagu dnia i nie reaguje na niego w zaden sposob. Pracuje fizycznie czesto po 10h dziennie. Mam 190cm/92kg
Z tymi minerałami moze byc cos na rzeczy, bo co ktorys dzien musze wziac 100mg niacyny. Jak sie zapomne to wlaczaja mi sie stany depresyjne.
PS. Duzo e-papierosa pale xd
@Capo_di_Sicilia cukrzyca nie ma nic wspólnego ze spożywaniem cukru. Zacznij od zrobienia sobie morfologii i poziomu glukozy we krwi.
@Wrzoo Ok. Dzieki, na taka odpowiedz czekalem :) babcia od mojej ma cukrzycę, to sir zbadam jeszcze dzisiaj.
@Capo_di_Sicilia tylko wiesz, morfologię na czczo się robi. Jak już dzisiaj jadłeś, to lepiej zaczekać do poniedziałku, żeby badania były wymierne ;)
@Wrzoo Babcia ma glikometr takze na poczatku zobacze co wyjdzie tu. Morfologie sobie zrobie za tydzien dopiero.
@Wrzoo Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy
@Capo_di_Sicilia dobrze, że sprawdziłeś - omów to z lekarzem ogólnym koniecznie
@Capo_di_Sicilia jaka wilgotność w domu? Niektórym przy rekuperatorach bez odzysku wilgoci w zimę potrafi spadać poniżej 30%.
@Niv ogrzewanie elektryczne i lozko przy grzejniku. Nie mam miernika ale strzelam ze dosyc niska
A kawy i herbaty ile? Bo to odwadnia. Ile szczasz dziennie po tych 4l wody? ;)
Alko albo wysiłek fizyczny?
@Capo_di_Sicilia kuwa 4 litry o chlopie xD ja siedze gdzieś w okolicach 2-2.5 liczac wszystko i uwazamnze duzo xd
A depresja może jest grana?
@tomasz-frankowski uj wi, chyba nie xd
Wypijam trzy herbaty i trzy espresso dziennie. Pewnie powiecie, że to niezdrowe, ale mi wystarcza. Nie lubię wody.
@Tangas za to wszystkie procesy biochemiczne lubią wodę, więc u ciebie mają ciężko.
@Capo_di_Sicilia oprócz tego, co już inni sugerowali, to podwyższony kortyzol powoduje ciągłe uczucie pragnienia. Może to być spowodowane długotrwałym stresem o niskim natężeniu, ale też wieloma innymi czynnikami.
Palenie epapierosów wysusza jamę ustną, pomimo że jest w nich glikol.
@fisti Są jakies badania na poziom kortyzolu?
@Capo_di_Sicilia Tak, oprócz podstawowej morfologii poproś o dodatkowe zbadanie kortyzolu.
Zaloguj się aby komentować