Dyskusja użytkownika Lubiepatrzec

Też tak robiłem do czasu, aż z tego powodu się rozchorowałem.

Morsowanie jest chyba zdrowsze acz o wiele trudniej się zmobilizować

Kiedyś czytałem że najbezpieczniej zacząć od stóp a nie głowy, nie ma takiego szoku wtedy faktycznie lepiej się czułem jak tak robiłem

Zimne prycho raz na jakis czas to super sprawa

@Lubiepatrzec najpierw to tą zimną wodą polecam delikatnie (dłoń) natrzeć serce i okolice. Szok termiczny (choć mało prawdopodobny) zabija.

@Lubiepatrzec można też biegać z rana albo uderzać się młotkiem w palec

@Lubiepatrzec najgorzej jak siusiak się kurczy od zimnej wody

@Lubiepatrzec Też tak robię od jakiegoś czasu ale dla mnie nie jest to nadal zbyt przyjemne, za to potem przekręcenie na gorącą wodę to jest sztos gdy czuję jak wszystkie mięśnie się rozluźniają. Polecam

@Lubiepatrzec

Jak mam czas to po umyciu i gorącym prysznicu, co pół minuty przekręcam gałkę zimniejszą wodę i tak do samego końca. Tak, żeby się przyzwyczaić do temperatury. Mega pobudza

@Lubiepatrzec robię tak z przerwami od może 2 lat. Dostałem jednak radę od morsa aby nie przyzwyczajać się coraz chlodniejszą a po prostu odkręcić lodowatą. Jak wytrzymam tylko 2 sekundy to ok, następnego dnia wytrzymam 3. I tak mniej więcej było - ledwo co odkręciłem wodę to już zakręcałem bo tak zimna. Niemniej z każdą kąpielą coraz dłużej wytrzymywałem. Jak liczyłem jeszcze czas to dotrwałem do 2 minut, później nie chciało się liczyć no i szkoda wody marnować.

Zamiast tego po namydleniu się spłukuję lodowatą (a nie potem chlapię). Z jednej strony to paskudne uczucie, z drugiej daje pewną frajdę. I ma trochę zalet, bo łatwiej ogólnie wyjść spod prysznica (nie jest tak zimno jak zawsze przed wytarciem ręcznikiem) a także lepiej sobie radzę w mniejszych temperaturach. Nie muszę się grubiej ubierać. Ponoć też wpływa na to, że się rzadziej choruje... Ale tu nie widzę różnicy bo mnie nawet zarazki nie lubią i praktycznie nigdy nie mam gorączki, max to gardło i katar ale po theraflu przechodzi po 2-3 dniach.

@Lubiepatrzec Coach nie wspomniał w podcaście, że w pakiecie jest reumatyzm?