Dochodzę do wniosku, że muszę więcej wody pić i soli spożywać.
Od teraz 5 l wody dziennie i 5g soli do tego.
#dietetyka #odzywianie
Komentarze (14)
@AdelbertVonBimberstein pij solnik
@PlatynowyBazant już po świętach, więc nie ma
A za tydzien #pletwalzsoli ? XD
@lechaim Z rozsądkiem pod moje aktywności. Z solą to nie są zabawy. Wy nie musicie suplementować.
Sól? Chodujesz kamyczki?
@Gustawff przy 4-5k kcal przepału i 250-300g białka to niezbędny elektrolit.
A kamienie robią się od szczawianów i braku wody właśnie. Sól w odpowiednich ilościach dobrze reguluje gospodarkę wodną w organizmie.
@AdelbertVonBimberstein tylko nie na raz
@UncleFester trzy porcje: rano, przed treningiem i po treningu
Od teraz 5 l wody dziennie
Tyle to ja nawet nie piłem na aklimatyzacji pod Kazbekiem
@Z_buta_za_horyzont teraz piję około 3-3.5 l spokojnie.
5l wody dziennie xD
@Zapster easy
@AdelbertVonBimberstein Ludzie be like:
@zuchtomek Egzakli xd
Zaloguj się aby komentować