@Thereforee no nie do końca jest tak jak piszesz. Wyspanie to regeneracja i umocnienie np. układu odpornościowego, niewyspanie to niewystarczająca regeneracja w wyniku czego organizm jest słabszy (co niesie za sobą ryzyka).

@ZohanTSW "Wyspanie to regeneracja i umocnienie np. układu odpornościowego" - tak, do tego służy sen.

@Thereforee tak

@Wujek_Judasz jak ktoś lubi pracować nocą, to może wcześniej wstawać korzyści są większe niż siedzenie do późna

@WilczyApetyt ale o 22 już będzie!

@ZohanTSW no ale to już nie godzina to wcześniej.

@WilczyApetyt to jest proces. Teraz godzina, tydzień później następna godzina, i tak za miesiąc już będziesz elegancko spał o 22

@sireplama można spać dłużej kładąc się wcześniej!

@rith nie spania w ogóle? Bo opcji zaczyna brakować :]

@rith dawaj, zrobimy spankowy deathmatch na Hejto

@StepujacyBudowlaniec samonakręcająca się spirala, lepiej nie ryzykować i kłaść się jak najwcześniej, zanim późne kładzenie się spać uruchomi pętlę

@ZohanTSW jeżeli masz bezsenność to nie ważne jak wcześnie się położysz spać, po prostu będziesz leżał i gapił się w sufit całą noc.

@RogerThat jak położysz się wcześniej spać, a wstaniesz o tej porze co zawsze, to wydłużasz czas snu!