7 807,09 + 5,04 = 7 812,13
witam szanowne grono hejtobiegaczy! wiem, że przy niektórych wyjadaczach takie tempo jest powolne, ale biegam regularnie dopiero od 21 stycznia trzy razy na tydzień, a w grudniu biegałem może ze dwa razy w tygodniu i miałem tempo bodajże w okolicach 7'20"... zatem uważam to za jakiś taki mały sukces :) do następnego!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n e tam, małymi kroczkami do przodu, nie ma co się porównywać, trzeba mieć po prostu swoje tempo ;) Gratki!
@bojowonastawionaowca dziękuję
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n powolne? W życiu tak szybko 5km nie zrobiłem a już pół roku mija jak zacząłem biegać
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n Witamy serdecznie! 🥳
Siema
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n panie jak ja mam tempo 8:00/km, to ja szczęśliwy jestem, że tak szybko mi się udało 🥹
@l__p i chyba to właśnie jest w tym wszystkim najważniejsze... ażeby na koniec cieszyła się gęba!
Bardzo miło, że wpadłeś do nas. Progres masz piękny, mi dużo dłużej zeszło zanim byłem w stanie zejść poniżej 6min/km, nie mówiąc już o bieganiu dwa razy w tygodniu bez bolących kolan. Czuć wiosnę, będzie się biegało już tylko lepiej.
@HerrJacuch mam nadzieję, że kolana dzisiaj Ciebie już nie bolą, bo wiem po swoim ojcu jak to potrafi być strasznie przeszywający ból. I tak, nareszcie czuć tę wiosnę w powietrzu - cały tydzień ma być piękny, to i nareszcie bez oblodzonych chodników będzie można biegać.
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n Ja już w pełnym komforcie robię sobie trasy, o których kiedyś nie mogłem marzyć, w tempach, które wydawały się niemożliwe, więc jak Ty zaczynasz bez tego bólu, będzie zdecydowanie lepiej. Pozdrowienia i powodzenia!
@qudi3663cksnw4tr8witsjsoz4567mfn3628n Bardzo fajnie. Byle by nie zwiększać objętości zbyt drastycznie, co by radość z biegania nie została przerwana urazami, zdrowia przede wszystkim!!!
Zaloguj się aby komentować