5 520,40 + 1,73 + 1,09 + 7,22 + 10,21 = 5 540,65
Zacząłem plan treningowy z Garmin Coachem na półmaraton w czerwcu. Po pierwsze to robienie biegu wzorcowego dzień po trzaskaniu rekordu na 5k to nie jest sprytny pomysł. No cóż, zawsze miałem łeb do interesów. Pierwsze biegi to same spokojne rozbiegania. Tempo faktycznie podaje sensowne, czyli takie z jakim ja robię teraz bazę, ale objętość jest bardzo mała. Na pewno będę sobie dorzucał, bo przynajmniej na początku jest spory spadek względem bieżącego wolumenu.
A po tym wzorcowym biegu właśnie spokojne rozbieganie, aczkolwiek było to dzień po oddaniu krwi i mocno było czuć że organizm jeszcze się nie zregenerował, tętno tak z 15-20 wyższe niż powinno być. I dzisiejsza poranna dyszka w górnym progu, Garmin Coach niezadowolony ale z kolegą się ustawiłem i podpiąłem się pod jego bieg :D
Serwus
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
