@TheCaptain Gdy się zapisywałem myślałem o 2h, ale z tego co widzę to bieżąca forma jest lepsza. Jestem w takim miejscu że mało znam swoją formę, bo mało brałem udziału w jakichś wyścigach. Wrzuciłem ostatnią czasówkę na 5km do jakichś kalkulatorów i mój wynik jest niby ekwiwalentem 1:48. W marcu mam jeszcze start na 10 km i może to będzie lepszy benchmark. Wydaje mi się to 1:48 dość odległe, ale może dlatego to dobry cel. 4 miesiące do startu, spróbuję powalczyć ale czuję że będzie ciężko ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@minaret zapisuje, rozliczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cztery miesiące to mnóstwo czasu. Zrobisz to lekko jak wiesz z czym i wiesz gdzie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@TheCaptain Dzięki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@mordaJakZiemniaczek O, to super wieści napawające optymizmem. Na pewno w pierwszym miesiącu nie będę się go trzymał tak bardzo restrykcyjnie. Raz z uwagi na małą objętość, a dwa przez marcowy start na 10, chce jeszcze kilka jednostek poświęcić właśnie na niego

@Morfi_pl ja myślę że pewnie przede wszystkim służy do ustalenia tempa w tych pierwszych treningach, a reszta planu jest już adaptacyjna. Z jakiegoś powodu tylko tydzień do przodu podaje. Ale to pierwsze moje podejście więc mogę bredzić