31 529,25 + 10,01 = 31 539,26
No to mam zaliczony ostatni bieg w tym roku. Razem z @Trypsyna (｡◕‿‿◕｡) pomęczyliśmy trochę bułę. Bieg na totalnym wymęczeniu, no ale trzeba zapindalać!
Pozwolę sobie także podsumować mój rok biegowy.
W sumie przez cały rok przebiegłem 3442,4 km, co daje średnią miesięczną 286,9 km. W 2022 roku przebiegłem 1533 km, więc jest to duży progres.
W przeciwieństwie do 2022 roku (w którym biegałem wyłącznie ‘przy swoim podwórku’) w roku 2023 otworzyłem się na starty w biegach ulicznych. Były różne piąteczki, dziesiątka, Maraton Warszawski. Dołączyłem także do społeczności parkrunowej. Wszystko to było potężną motywacją do walki o lepsze czasy. I tak oto mamy progres w postaci:
5 km: 19:24 poprawiłem na 17:35
10 km: 41:30 poprawiłem na 37:30
21,1 km: 1
42,2 km: 4
W tym roku pokonałem też najdłuższy dystans jak dotąd – 50 km (4
Co w przyszłym roku? Nie spać. Napindalać. Poprawiać czasy.
5 km: liczę na czas poniżej 17:00
10 km: liczę na czas poniżej 36:00
21,1 km: liczę na czas poniżej 1
42,2 km: liczę na czas poniżej 2
Chciałbym też dalej badać granice swojej wytrzymałości i przebiec podczas jednej aktywności co najmniej 100 km.
To był dobry rok!
ZAPINDALAM DALEJ.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
