@Furto piankowe, ale wydawały mi się dosyć twarde. Mam pedały ala MTB z wystającymi pinami i pewnie to combo średnio działa na dłuższe dystanse.

Dzięki za tipa z jedzeniem, będę wiedział w ile celowac

@Furto Ale to mega indywidualne. Generalnie jak powiada klasyk biały człowiek o zapasy energii na kilka dni nie musi się martwić. Generalnie podobno maksymalnie po 2h coś powinno się zjeść, jak ciężki teren to i szybciej, ja wiem, że u mnie po 60 km to lepiej nie kozakować, po wpadnie bomba i... ale czasami olewam z różnych przyczyn ale też normalny to też nie jestem. I nie pisze jak profesjonalnie powinno być.
PS

Polecam powroty na coli czy coś takiego. Niezapomniane przeżycia. Np. jak kolega kiedyś kupił colę zero...

@mirek1512 indywidualne to mogą być preferencje co do smaku czy źródła, a nie podstawy w postaci tego, skąd bierze się energia w mięśniach. Dosłownie ujmując, nabycie wiedzy związanej z prawidłowym odżywianiem się, było największym impulsem od kiedy jeżdżę na rowerze, na równi z gospodarowaniem wysiłkiem.

@Solar jak dosyć twarde, to może po prostu stopa była nieprzyzwyczajona do tak długiego kręcenia.