28 285,15 + 6,04 + 5,01 = 28 296,20

Zrobiłem se test kopyt na piąteczkę. Po udanym debiucie na dystansie maratonu czas na kolejny cel treningowy - przebiec 5km w czasie poniżej 17 minut.

W swoim peak'u kondycyjnym na piątkę byłem już blisko (17:35), ale życie trochę zweryfikowało (kontuzja). Obecnie jestem odrobinę mądrzejszy treningowo i mam nadzieję że uda się pokonać cel stosunkowo niedługo. TO BĘDZIE NIEZŁA ZABAWA (｡◕‿‿◕｡)

Co do samego testu wydajności - nie jestem do końca zadowolony. Popełniłem poważny błąd już na samym starcie i przez pierwsze pół kilometra gnałem za szybko. Zacząłem się wypalać i do połowy biegu zwalniałem. W drugiej połowie udało się jednak przyspieszyć i trochę nadgonić czasowo. Miałem nadzieję na zbicie chociaż 18:30. Było blisko, no ale się nie udało.

W komentarzach parametry życiowe i okrążenia.

FAJNIE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/