@scorp Śliczne butki! Na maratonie nóżki na pewno będą podawały, nie ma wątpliwości!

@scorp To są carbony? Słyszałem że te wkładki carbonowe faktycznie robią robotę i można w nich ugryźć te kilka s/km. Kozak wynik, jak na treningu dajesz takie tempo to na zawodach w tym tłumie 3h wciągniesz nosem

@Mjelon Niet, to są zwykłe Novablasty 3 Ważne tylko żeby na MW się nie wypalić. Jak wystartuję za ostro to kaplica

@nxo Dzięki! Po takim biegu jestem już o wiele spokojniejszy jeśli chodzi o potencjalny wynik na MW

@pokeminatour Na co dzień nigdy się nie rozgrzewam, robię to tylko przed wyścigiem na zawodach. Tutaj od razu mi wywaliło tętno tak w górę bo tuż po starcie przygrzałem szybkim tempem - zwróć uwagę na początek wykresu tempa. Pierwsze 2km to było powolne zwalnianie do tempa docelowego. Nie było to świadome działanie, często na początku biegu się wyrywam zbytnio jeśli chcę pobiec w założeniach czasowych.

Ja przy takim tętnie mógłbym prowadzić rozmowę - nie jest ono dla mnie wykańczające. Wiadomo, rozmowa nie byłaby w pełni swobodna, ale śmiało mógłbym coś tam pogadać.