13 611,69 + 42,48 + 10,02 + 14,01 + 5,06 = 13 683,26
Trzy z tygodnia + dzisiejszy maraton.
Pierwsze 20km fajne tempo, treningowe - każda piątka w średnim 4
Na około 32km czułem, że nic z tego nie będzie (plan na <3:30), baloniki 3:30 mnie minęły, więc zostało dobiec do mety.
Veni, vidi, sriczi...czas 3
Od 8:30 słoneczko, bezchmurne niebo i wiatr. Co mnie wyhuśtało przez pierwszą połowę trasy, to cierpiałem w drugiej.
Dużo bardziej rozumiem oceny sprzed dwóch tygodni z Krakowa.
No nic, biegać trzeba dalej, następny rok będzie lepszy.
A żeby było mało, to @scorp wrzuca luźnego longa z lepszym czasem.
#sztafeta #capitanbiega #maraton
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
