Zdjęcie w tle
sssabae

sssabae

Inspirator
  • 18wpisy
  • 223komentarzy

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
14 276,61 + 5,64 = 14 282,25

chłop wyszarpał w promce pegazusy 40 i poszedł je ubijać. Jakby mało nowości, to jeszcze poszedłem za radą szanownych ekspertów i zwolniłem żeby być więcej w strefie 3. Nie wiem czy dobrze, czy źle. Te garminowe strefy, co z automatu ustawione, to są ok?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c664a3a8-b1f9-492e-a69b-f04412566175
minaret

@sssabae Sam nie jestem wyjadaczem ale opowiem coś o swoim doświadczeniu. Jak zaczynałem biegać bardziej "świadomie" , to się nasłuchałem o bieganiu w 2 strefie. Porównałem to z Garminem i wyszło że musiałbym biegać takim tempem że ciężko to nawet truchtem nazwać. Znacznie rozsądniej mi wyszło bieganie metodą Maffatone, czyli spokojne biegi (a nie tylko takimi człowiek żyje, bieganie to ma być frajda :D) to tętno 180 - Twój wiek. Znacznie lepiej mi się to przyjęło i było to przyjemniejsze, bo limitem było 153. Dla porównania te strefy automatyczne z Garmina wyglądały tak, że od 155 już było Z4 co wyszło trochę bzdurnie. Z ciekawości i trochę gadżeciarsko kupiłem pasek do pomiaru tętna i zrobiłem test progu mleczanowego. Teraz te strefy wyglądają dużo rozsądniej, ale na pewno nie jest to w pełni konieczny gadżet.

pluszowy_zergling

@minaret O, ja dziś planuje przetestować pasek na rowerach, też mam wrażenie że z tymi strefami trochę dziwnie. Bardzo łatwo mi te 160 bpm na intensywnym treningu HIIT a na rowerze to muszę grzmocić i grzmocić Na chwilę obecną chcę się nauczyć trzymać ładnie jedno ustalone tempo, pierwszy raz tuptałem tak wczoraj i wróciłem do domu ślicznie "zrobiony" po niecałych 9 km Wyszło 5:05.

minaret

@pluszowy_zergling To już bardzo eleganckie tempo ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

jak nagrodzić typka, który robi nieoficjalną apkę? Bo jego aktywność to jest sztos, żeby jeden gość ogarniał to lepiej, niż napędzani petrozłotówkami poznaniacy
#hejjter
sssabae

@spokolok0 android. Nazywa się hejtter

dildo_swaggins

Nie ma sponsors jeszcze podpietego, ale na pewno sledzi tagi -> https://github.com/mateusz-bak.


Widze ze we fluterze to napisales, jakby co moge zbudowac to na iOSa i podeslac ci binarke testowo.

Jak bedzie banglac to w jakis cicd mozna to wczepic zebys mial pelna kontrole.

W razie W pomoge z konfiguracja tych apple specificznych tematow.

Zaloguj się aby komentować

nie wiem co mam napisać. Jednak sporo żalu do wypoku za sposób w jaki się rozstajemy. Wypok zacząłem używać przeszło 12 lat temu i wtedy to był serwis bardzo inspirujący. Mała cegiełka dla społeczności, że skończyłem it, mała cegiełka, że wyjechałem z pl. A jednak, od dwóch, trzech lat, wszystko zaczęło się dramatycznie psuć. Polityka, szury, spam, już nie od kucy, ale utra agresywnych botów pisu. Żal jest, ale mam nadzieję, że społeczność hejto będzie mniej toksyczna i odczaruje 2023 i sprawi, że będzie to prawdziwie nowy rok, a nie repeta z 2019-2022
Klamra

@sssabae stareńki, miałem to samo. Mimo, że nie byłem tam, aż tak długo jak Ty. Mimo wszystko mi żal tego, co stało się z wykopem, bo to kawał historii polskiego internetu. Ale nic nie jest wieczne. Czas na nowe (° ͜ʖ °)

DOgi

@sssabae dzień dobry

SwiatlaMiasta

@sssabae też miałem wiele lat spędzone na tym portalu. Zobaczymy jak to wyjdzie tutaj. Mam nadzieję, że poziom społeczności będzie lepszy

Zaloguj się aby komentować