jmuhha

@jmuhha nie jesteś lekarką, więc żaden.

I żadnego nie kupisz. Te baity też przestały już być śmieszne.

A jak już tak bardzo chcesz, to kup sobie fiestę.

Nie stać mnie...

@jmuhha wolę Lagune

Bo mnie obrzydzają i jednocześnie szkoda mi ich, bo jestem antynatalistą.

@jmuhha kupujemy z @mrmydlo Renault Lagunę z sześcioma biegami

@jmuhha mocna ta konserwa byla

@jmuhha duzo sie ruchamy, realizujemy sie zyciowo i zawodowo, zarabiamy duzo pieniedzy, nie wymyslamy problemow z d⁎⁎y, bierzemy testosteron

@jmuhha #harleqinydlaprzegrywow

@jmuhha ile dni wcześniej żonie powiedziałeś? taka trochę słaba ta bajka

Którą żona lekarka dostała od firmy farmaceutycznej za wciskanie drogich, gównianych suplementów emerytom.

@jmuhha roniąc łze i wycierasz ją w mankiet nowej koszuli marki Loro Piana.

@jmuhha po co otwierać, jeszcze co wyjdzie

@jmuhha gościu...

@jmuhha gościu k⁎⁎wa martwię się

Twój dom?

@jmuhha Przydaje. Dużo mniejsza szansa, że ktoś Ci uszkodzi tył auta na parkingu

@Jarem tylko zamiast zderzaka od razu pognie belki i podłogę, nie no hak za⁎⁎⁎⁎sta sprawa xD

@tellet Jak walnie tak mocno, żeby stało się to co opisujesz, to bez haka też kolorowo by nie było

@ofca jem ogórki w dużym wojewódzkim mieście, chrupią choć nie chcę i pogrążony w mroku w tym dziwnym dzwięków manifeście piszę na hejto a wcale nie chcę

Gdzie wpis o byłym z liceum xD ?

@jmuhha Polska

@jmuhha mi się trochę marzy przeprowadzka za miedzę do Czech.

@jmuhha pierogi z serem, lepszego obiadu nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jmuhha gdzie się mieści u ciebie tyle jedzenia?

@jmuhha daj jednego

@ali7200 nie, tamten to Kerfuś, uwu

@jmuhha za mało atencji było w postach więc dodałaś różowy pasek w Avatarze?? XDD

@Paterr ryju, jmuhha to znany troll. Średnio raz na kilka lat zmienia płeć i bajtuje jako kobieta lub mężczyzna.

@SuperSzturmowiec może chory

@jmuhha bez energii do życia. Jeszcze 6h w tym obozie

@jmuhha Taka krótka, że musisz skracać sobie na sb?

@jmuhha Zjawiskowa

@Suodka_Monia Bez urazy, ale co ty piszesz, jak wszystko zdrowe z zachowaniem bilansu kaloryczności? To jest usprawiedliwianie zachcianek, a nie realna dieta zdrowa dla organizmu.

Dam Ci przykład:

Kobieta prowadziła zdrowy tryb życia, jazda na rowerze, joga, oczyszczanie organizmu, jadła sałatki warzywne, owocowe, zdrowe cukierki, płatki owsiane, siemię lniane, awokado i tego typu zdrowe rzeczy, sałatki były z dodatkiem ryb i bardzo małą ilością mięsa, nie jadła nic co ma nabiał, typu serki, ser żółty itd. bo wiesz, krowy i niezdrowy nabiał, kobieta niepaląca, wysportowana, aktywna, na super diecie, ale dostała osteoporozę, a dlaczego?

Od początku.

Co to są zdrowe cukierki? Sama nazwa cukierek mówi, że nie może być zdrowy, ładne pranie mózgu, czy to są te batoniki z fruktozą? Polane miodem? Orzeszki i fruktoza? Fruktoza ogranicza wchłanianie witaminy D, bo działa na enzymy hydroksylazy, też blokuje wchłanianie wapnia, czyli pakując masowo owoce i "zdrowe" cukierki, blokujemy tym już podstawowe składniki.

Jadła mało mięsa, a mięso jest jednym z najbardziej pożądanych rzeczy, ~40% kośćca u nas to kolagen (typ pierwszy i trzeci), składa się z określonych aminokwasów, a te aminokwasy bierzemy z białka :-), białko -> rozkład na aminokwasy -> synteza na kolagen, dlatego utrzymuję się podaż białek by był wystarczający by zaspokoić potrzeby organizmu, wtedy nie tylko lepiej wyglądają włosy, paznokcie i skóra, ale też aby gęstość kośćca była na odpowiednim poziomie, czyli wg tej zdrowej diety podaż białka była na fatalnym poziomie, białko pochodzenia roślinnego jest mało przyswajalne. A dlaczego piszę dalej.

Jadła dużo warzyw, koktajle zielone i w tym czasie mało mięsa. W roślinach i warzywach masz bardzo dużo anty składników odżywczych, jak kwas fitynowy, który blokuje wchłanianie cynku, magnezu, żelaza, wapnia, szczawiany głównie blokują przyswajanie wapnia.

Zobacz, masz już fruktozę blokującą witaminy D, wchłanianie wapnia, mało białka by budować gęstą strukturę kośćca, dodatkowo sporo warzyw z anty składnikami blokującymi też wapno w tym przykładzie. Znajdź mi roślinę, która da Ci łatwo przyswajalny cynk :-D, ale weź pod uwagę, że to co napisane jest na papierze nie jest tak w naturze, bo fasola, orzechy niby mają sporo cynku, ale mając tyle składników anty odżywczych powoduję, że ten cynk jest słabo przyswajalny, nawet blokowany do 80% (kwas fitynowy), o tym się mało mówi, bo marketing na etykietach mówi, że coś ma dużo cynku, ale... ile przyswoisz go, to już nie.

A o co chodzi z tym cynkiem w tym przykładzie, cynk blokuję działanie osteoklastów i nie powoduję to resorpcji kośćca (rozkładanie kośćca - w skrócie).

@Suodka_Monia

Dodatkowo dieta tej pani był beztłuszczowa/nisko tłuszczowa, bo dzisiaj wciska się, że tłuszcz jest bee :-).

Diety nisko tłuszczowe strasznie obniżają produkcję hormonów (zaburzenia miesiączkowania, problemy z tarczycą), taka dieta obniża stężenie estradiolu i progesteronu, dlatego kobiety po długiej czy na diecie nisko tłuszczowej biorą tabletki dopochwowe z estradiolem, bo tak są wyprute. Z wiekiem kobiecie te hormony spadają, też te odpowiedzialne za gęstość kośćca i ładując się w takie zabawy pro zdrowotne wbrew naturze ludzkiej jeszcze bardziej się człowiek wykańcza.

Teraz nabiał, dieta tej pani, to brak nabiału, bo to zło :-), wyeliminowała tym najbardziej przyswajalne źródło wapnia (też nie ma roślinnego odpowiednika z tak przyswajalnym wapniem). Rośliny zawierają inhibitory proteazy, a im więcej inhibitorów proteazy, to większa blokada proteazy (proteaza, to enzymy rozkładające białko), a co za tym idzie, mniej "białka" otrzymuje organizm. Dlatego same warzywa bez nabiału i mięsa, to zło. Nawet jak były w tej diecie małe kawałki mięsa, ryby, to białka było za mało dla organizmu.

Teraz sport, to dodatkowy stres dla organizmu, ciało utrzymuję na zbyt wysokim poziomie stresory, co może powodować podniesienie kortyzolu, a ten blokuję dodatkowo hormony płciowe (poczytaj o aktywniejszym sporcie kobiet i jakie za kulisami mają problemy ze zdrowiem, a tu w przykładzie kobieta dodatkowo wyniszczała z niewiedzy swój organizm dietą).

Aktywność fizyczna jest dobra, bardzo dobra, ale trzeba patrzeć na dietę i nie oszukiwać się jak to Wy kobiety macie w kwestii chyba wszystkiego, po prostu powinna być sucha kalkulacja i wiedza, to wasze życie i zdrowie, a nie bajerowanie typa na hajs.

Zobacz jak kobieta się doprowadziła do choroby myśląc, że to co usłyszała w internetach, to dobre jest, albo koleżanka tak poradziła czy zły dietetyk.

Dlatego te Twoje tłumaczenie, ze wszystko jest zdrowe, czy nawet nie powoduję komplikacji jak kontrolujesz kalorię, to bajki dla Was kobiet byście mogły zjadać tonę niezdrowego żarcia, a na koniec w pracy pudełko sałatki wcinacie mówiąc, że tamto się spali, a tera jesteście fit nie mając pojęcia co pakujecie do swojego organizmu i jak to działa.

Jak już chcesz bawić się w fit, to zacznij od nauki biologii lub zainwestuj w sprawdzonych dietetyków, a są tacy

Majonez nigdy nie był i nie będzie fit, ale prawdziwy bez dodatków posiada potrzebne składniki i niestety normalny jest kaloryczny, zdrowszy i tyłek rośnie.

Lepiej patrz na dodatki na etykietach tych swoich produktów fit, bo dziadkowie żyli do 90+ na zwykłym żarciu, które jest teraz wycofywane, natomiast dzisiaj młodzi mają już problemy nie tylko z układem trawienia, jelita itd. to nie bez powodu. Że Ci nic nie jest przez 5 lat, to nie znaczy, ze w wieku 50 nie będziesz się sypać.

A co do genetyki - genetyka ładuje rewolwer, a styl życia pociąga za spust - proste, prawda?

Wiem, że to nie prawda co napisałam, ale jesteśmy w dziale "gównowpis" to piszę wysryw

@Suodka_Monia a cebulkowe sa dobre?

@jmuhha Dla mnie lepsze. Ale nie wiele

@Suodka_Monia sa przesolone moim zdaniem w stosunku do nick naksow czy jak to sie nazywa

Ja wiem czy szok? Raczej rozsądek. Tam samochód nie jest aż takim wyznacznikiem statusu jak u nas, ludzie w bardziej umiejętny sposób podchodzą do kwestii wydawania i mają lepiej pokładane w głowie z powodu lepszego systemu szkolnictwa

1. Kia Rio to nie kompakt
   

2)Golf Golfowi nierówny

@jmuhha golf to nie jest tani samochód, byłbym zdziwiony jakby polówkami jeździli