bacteria

28 926,73 + 10,07 = 28 936,8

10szka z pieselem standardowo, idealnie wymierzona na środku ulicy

#sztafeta #bieganie

28 721,89 + 19,82 = 28 741,71

Plan był zrobić trening tylko (chyba godzinka biegu) ale fajnie się biegło to poleciałem trochę dalej

#sztafeta #bieganie

28 488,62 + 10,86 = 28 499,48

Jeszcze nie czuje się na 100% (w nocy gorączka ale w dzień jest ok) ale już nie mogłem wytrzymać więc chociaż dyszka wytuptana na taśmie

#sztafeta

28 019,26 + 21,37 = 28 040,63

Kiepsko się dzisiaj czułem - objawy jak alergiczne, głównie zatkany nos i ogólna zamula ale parę dni Garmin kazał robić rest day to mówię sobie a lecę i zobaczymy jak będę się czuł w trakcie. Pierwsze 8km raczej spoko, później ok 200m wzniosu i jak wracałem z górki to normalnie mnie "odcinało" (nie HR) aż musiałem robić parę przystanków Był to zdecydowanie mój najtrudniejszy #papaton do tej pory i pod względem fizycznym i psychicznym... Ale dowiozlem go (tak wiem, nie ma się czym chwalić ).

Wróciłem do domu, usta sine więc szybki prysznic i po chwili sprawdziłem sobie temperature i pokazało 38,5

Dzwońcie po śmieciarkę

#sztafeta #bieganie

27 783,86 + 5,67 = 27 789,53

Baza na taśmie bo u nas dzisiaj 32 stopnie

#sztafeta #bieganie

27 527,03 + 5,83 = 27 532,86

Recovery

#sztafeta #bieganie

27 392,22 + 14,99 = 27 407,21

@nxo

Dzisiaj test nowych New Balance'ow fajne, twardsze niż Salomony ale fajnie się biegło.

#sztafeta #bieganie

27 081,45 + 15,72 = 27 097,17

Dzisiaj będzie małe #chwalesie ale trochę oszukane bo nie z powodu osiągnięć biegowych a zakupów bowiem zaś od dziś powiększyła się moja kolekcja butów o nie jedna a aż 2 pary

Bez większych ceregieli:

- Salomon Aero Glide 3 ok. £100 - pierwszy bieg zaliczony właśnie dzisiaj - są BOSKIE

- New Balance Fresh Foam X EVOZ V3 ok. £84 - dodam jakaś opinię jak pobiegam w nich na dniach.

#sztafeta #bieganie

26 980,98 + 10,06 = 26 991,04

Baza mu być dzisiaj 2 razy sprawdziłem czy błędnie nie policzylem miłego piąteczku

#sztafeta

27 819,68 + 4,25 = 27 823,93

Dzisiaj tylko krótkie Recovery za to wjechało 10km spaceru, 1km pływania, sauna i hydro

#sztafeta #bieganie

26 725,45 + 8,49 = 27 733,94

Korekta bo widocznie powiadomienia były zepsute i nie widziałem wpisu od @BoguslawLecina

#sztafeta

26 707,78 + 7,62 + 10,05 = 26 725,45

Wczorajszy Vo2 na bieżni i dzisiejszy pułap w plenerze

#sztafeta #bieganie

26 016,1 + 21,37 = 26 037,47

No co tu dużo mówić #2137 paptonik numer 2 w tym tygodniu i zamykam miesiąc z 133,46km czyli całkiem przyzwoicie pozdrowionka

#sztafeta #bieganie

25 711,46 + 5,01 = 25 716,47

Recovery (po wczorajszym paptonie)

#sztafeta #bieganie

25 590,83 + 21,37 = 25 612,2

Paptonik

#sztafeta #bieganie

24 730,52 + 5,53 = 24 736,05

Dzisiaj pobiegane w parze

#sztafeta #psy #pokazpsa

24 672,71 + 5,32 + 0,56 = 24 678,59

Bazunia

#sztafeta

24 593,1 + 7,40 = 24 600,5

#sztafeta

Ukradniete z FB ale myślę że było warto

#psy #vizsla

23 842,36 + 6,66 + 4 = 23 853,02

Szatanskie 666 w dobrym tempie i 4 km recovery.

#sztafeta