Zioman

6 206,34 + 8,72 = 6 215,06

Fajne pomykanko 3x 7 minut progiem. Czuć, że ogólnie jest dobrze, potencjał na jakiś udany wynik na 10K za dwa tygi powinien być.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 584 564 - 20 - 20 - 20 = 24 584 504

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 586 050 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 585 890

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 082,98 + 6,67 = 6 089,65

Bazunia z rana, najwcześniejszy bieg od 3 miesięcy. Ładna pogoda i szybciej się robi jasno, to człowiek się lepiej zbiera ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 586 800 - 20 - 20 - 13 = 24 586 747

Z wczoraj.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 025,23 + 6,79 = 6 032,02

Bieganko z rana, cieszę się, że ruszyłem d⁎⁎ę przed pracą. Było spoko, cztery kółka w komforcie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 921,83 + 15,50 = 5 937,33

Pierwsze wiosenne bieganko w tym roku, ostatnia dwucyfrowa temperatura była w grudniu ;) Fajny long, pozwiedzane i nawdychane świeżego powietrza.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 591 033 - 20 - 20 - 20 - 20 - 10 - 20 - 20 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 590 863

Ciężki dzień, przed wyjściem z domu zrobiłem tylko 40, resztę zacząłem robić po 21szej. Końcówkę już rozbiłem na dyszki, bo chcę jeszcze jutro sobie pobiegać we względnym komforcie. Ale cieszy fakt, że z wyzwaniem 2000 w lutym z określonymi wartościami daje radę. Jeszcze kilka miesięcy temu pompki były dla mnie mordęgą.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 591 380 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 15 - 10 - 10 = 24 591 285

Jutro gruby dzień!

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 586,19 + 6,69 = 5 592,88

Baza z rana, lekko padało pod koniec, ale udało się zrobić całe cztery okrążenia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 593 010 - 10 - 10 - 10 - 10 - 20 = 24 592 950

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 528,30 + 8,65 = 5 536,95

Drugie szybkie zapierdzielanko w tygodniu - jakoś ciężej coś było, w sensie jeszcze nie źle, ale myślałem, że łatwiej siądzie.

3x 7 min progiem z małym recovery pomiędzy. No nic, dalej robimy swoje.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 594 061 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 13 = 24 593 918

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 594 883 - 16 - 16 - 16 - 16 = 24 594 819

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 338,55 + 6,78 = 5 345,33

15 minut progiem, bardzo spoko weszło. Człowiek czuje, że można sobie tak trochę pobiegać i nie zdechnąć. Oby dobry prognostyk.

Dołączam jeszcze duże staty z Runalyze'a.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 596 347 - 20 - 10 - 20 - 20 - 5 = 24 596 272

Na 25 bez przerwy jeszcze za wcześnie.

Git, pobawię się dwudziestkami dłużej.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 323,13 + 5,02 = 5 328,15

Regenerka w parku, wietrznie dość.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 308,12 + 15,01 = 5 323,13

Przed samym wyjściem padało, to wziąłem kurtkę p/deszcz. Jak to bywa - pokropiło przez parę minut i tyle widział tego deszczu. Ale bieganko spoko, tym razem na północ, tam trzeba nabijać nowe kwadraty ;)

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 599 120 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 20 = 24 599 000

A teraz jednodniowy odpoczynek.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

4 822,20 + 6,67 = 4 828,87

Bieganko po pracy, bo rano padało. Całkiem fajnie nawet, zwykłe cztery kółka, ale dobry czuj. Teraz parę tygodni szybszych treningów i za miesiąc jedziemy tą żwawą dyszkę ;)

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin