30625,44 + 12,04 + 5,03 + 15,04 = 30657,55
Oj! Zły to jest miesiąc...
Trzymajcie się!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Oj! Zły to jest miesiąc...
Trzymajcie się!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
Sorokawojcie.ch
Kosmonauta
- 124wpisy
- 298komentarzy
30077,86 + 5,03 + 10,46 + 5,00 = 30098,35
Hej! Tym razem postanowiłem, że dam odpocząć i się zregenerować kontuzji i... to był błąd. Dzień po dniu noga bolała coraz bardziej, więc dzisiaj powiosłowałem i delikatnie pobiegałem - ból znikł
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Hej! Tym razem postanowiłem, że dam odpocząć i się zregenerować kontuzji i... to był błąd. Dzień po dniu noga bolała coraz bardziej, więc dzisiaj powiosłowałem i delikatnie pobiegałem - ból znikł
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ruch to zdrowie ?
Zaloguj się aby komentować
29597,73 + 7,15 + 8,00 + 5,04 + 5,00 + 10,03 = 29632,95
Ponarzekam sobie - a to kolano boli, a to mało czasu i szybko ciemno, zaspy i mróz... Kolano boli, bo zamiast dać mu odpocząć, to progi chuop biega. Mało czasu, bo za długo w pracy siedzi, a jak zimno, to trzeba się było po studiach do jakiejś Hiszpanii przeprowadzić, a nie ojczyznę zaludniać :P. Mniej niż chciałbym - pobiegane!
Miłego!
ps. @enron zjadł w przedostatnim wpisie 2k km
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ponarzekam sobie - a to kolano boli, a to mało czasu i szybko ciemno, zaspy i mróz... Kolano boli, bo zamiast dać mu odpocząć, to progi chuop biega. Mało czasu, bo za długo w pracy siedzi, a jak zimno, to trzeba się było po studiach do jakiejś Hiszpanii przeprowadzić, a nie ojczyznę zaludniać :P. Mniej niż chciałbym - pobiegane!
Miłego!
ps. @enron zjadł w przedostatnim wpisie 2k km
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
> ps. @enron zjadł w przedostatnim wpisie 2k km
To przez tą dietę. Głodny nie jesteś sobą xD
Zaloguj się aby komentować
28976,09 + 8,02 + 5,01 + 5,13 + 15,26 = 29009,51
Zimno, ślisko, zaspy, wiatr i śnieg - fajnie!
Mały piątek czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zimno, ślisko, zaspy, wiatr i śnieg - fajnie!
Mały piątek czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
No to wypijmy zdrowie huawei! I Twoje
Elegancki dystans i tempo
Zaloguj się aby komentować
28738,22 + 8,05 + 5,11 + 11,20 + 5,00 = 28767,58
Kilka tuptanek z ostatnich dni. Szału nie ma, chyba w sen zimowy zapadam
Udanego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Kilka tuptanek z ostatnich dni. Szału nie ma, chyba w sen zimowy zapadam
Udanego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
28091,30 + 5,17 + 10,00 + 10,00 + 2,01 + 5,13 = 28123,61
Noga niestety dalej pobolewa, więc mniejsza intensywność treningów. Jednak jakieś interwały nawet wpadły
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Noga niestety dalej pobolewa, więc mniejsza intensywność treningów. Jednak jakieś interwały nawet wpadły
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
27621,11 + 5,01 + 13,01 = 27639,13
Ten tydzień biegowo nie zachwycił... Zachciało mi się z córką w piłkę pograć, co poskutkowało spektakularnym upadkiem i stłuczeniem kolana. W pierwszy dzień nie umiałem po schodach chodzić, teraz jest lepiej.
Szalonego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ten tydzień biegowo nie zachwycił... Zachciało mi się z córką w piłkę pograć, co poskutkowało spektakularnym upadkiem i stłuczeniem kolana. W pierwszy dzień nie umiałem po schodach chodzić, teraz jest lepiej.
Szalonego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
27372,32 + 5,05 + 5,16 + 15,10 + 5,08 = 27402,71
Klepanie bazy plus mały akcencik.
Odliczanie do kolejnego urlopu czas zacząć - w kraju zimno!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Klepanie bazy plus mały akcencik.
Odliczanie do kolejnego urlopu czas zacząć - w kraju zimno!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
26780,85 + 5,02 + 5,10 + 5,02 + 5,02 +5,01 + 5,02 = 26811,04
Koniec urlopu - wyszło z tego coś ponad 55 km... Weekend czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Koniec urlopu - wyszło z tego coś ponad 55 km... Weekend czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch "Kiedy syrena śpi, budzą się biegacze" czy jakoś tak...
Zaloguj się aby komentować
26563,50 + 5,02 + 5,10 + 5,01 + 5,08 = 26583,71
Odpoczywam, więc nie mam czasu uzupełniać na bieżąco
Miłego wieczora biegowe (i nie tylko) świry!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Odpoczywam, więc nie mam czasu uzupełniać na bieżąco
Miłego wieczora biegowe (i nie tylko) świry!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ciekawa miejscówka zwłaszcza te górki na horyzoncie
@Z_buta_za_horyzont W tle Formentor.... Bieganie już po zaliczeniu przylądka
Zaloguj się aby komentować
26357,61 + 5,40 = 26363,01
I czas na kolejne biegowe wojaże... Przyszedł czas na Majorkę. Trochę wieje, ale co tam wkrótce ma być lepiej - kilkadziesiąt kilometrów wskoczy jak nic (nawet jak nie biegiem to spacerem)!
Jako, że urlop to smacznego drineczka z palemką!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
I czas na kolejne biegowe wojaże... Przyszedł czas na Majorkę. Trochę wieje, ale co tam wkrótce ma być lepiej - kilkadziesiąt kilometrów wskoczy jak nic (nawet jak nie biegiem to spacerem)!
Jako, że urlop to smacznego drineczka z palemką!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch uwielbiam Majorkę
@Aya a dzięki - podróż jest an tyle intensywna, że ciężko mi biegi dodawać
Zaloguj się aby komentować
26149,51 + 5,43 = 26154,94
Urlop czas zacząć od porannego biegania w... Raciborzu. Tak na prawdę to jeszcze rano na chwilę do pracy musiałem wyskoczyć. Obudziłem się o 5:00 i patrzę na termometr, a tu 15 stopni! Stwierdziłem, że nie ma sensu leżeć w łóżku czekając na budzik i niewiele myśląc założyłem lekki strój do biegania i w drogę. Jako, że byłem lekko zaspany to fakt, że pada ogarnąłem dopiero wybiegając z klatki... Cóż można było długi rękaw jednak ubrać, ale nie chciało mi się wracać. Było ciemno, mokro i ślisko - fajnie!
Smacznej piątkowej kawusi!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Urlop czas zacząć od porannego biegania w... Raciborzu. Tak na prawdę to jeszcze rano na chwilę do pracy musiałem wyskoczyć. Obudziłem się o 5:00 i patrzę na termometr, a tu 15 stopni! Stwierdziłem, że nie ma sensu leżeć w łóżku czekając na budzik i niewiele myśląc założyłem lekki strój do biegania i w drogę. Jako, że byłem lekko zaspany to fakt, że pada ogarnąłem dopiero wybiegając z klatki... Cóż można było długi rękaw jednak ubrać, ale nie chciało mi się wracać. Było ciemno, mokro i ślisko - fajnie!
Smacznej piątkowej kawusi!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
26103,22 + 5,00 + 15,05 = 26123,27
Wczoraj mi się zegarek podczas treningu rozładował - to swołocz! Za bardzo się przyzwyczaiłem do tego, że bateria trzyma 2 tygodnie, a tu niestety lata lecą i już sprzęt lekko niedomaga... Z lepszych wiadomości nowe butki przyszły! Dobrze, że teraz, bo stare kompletnie mi się rozsypały - tuptamy dalej!
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wczoraj mi się zegarek podczas treningu rozładował - to swołocz! Za bardzo się przyzwyczaiłem do tego, że bateria trzyma 2 tygodnie, a tu niestety lata lecą i już sprzęt lekko niedomaga... Z lepszych wiadomości nowe butki przyszły! Dobrze, że teraz, bo stare kompletnie mi się rozsypały - tuptamy dalej!
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch co to za A6?
GEL-CUMULUS 24 MK
Zaloguj się aby komentować
25727,30 + 15,01 + 4,99 + 6,03 + 15,04 = 25768,37
Wlatuje podsumowanie miesiąca... Było średnio, czyli dobrze! Ostatnio, co prawda długie dystanse raczej powoli idą... Ale myślę, że po powrocie z zaplanowanego za rogiem urlopu bateryjka się naładuje!
I pyk weekendzik w środku tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wlatuje podsumowanie miesiąca... Było średnio, czyli dobrze! Ostatnio, co prawda długie dystanse raczej powoli idą... Ale myślę, że po powrocie z zaplanowanego za rogiem urlopu bateryjka się naładuje!
I pyk weekendzik w środku tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
24936,36 + 5,05 + 14,42 + 5,03 = 24960,86
Powolutku, krok po kroku do celu, czyli treningowego sub 20. Do tego baza i interwały oraz wiosełko dla urozmaicenia.
Dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Powolutku, krok po kroku do celu, czyli treningowego sub 20. Do tego baza i interwały oraz wiosełko dla urozmaicenia.
Dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch trzymam kciuki!
@mkbiega thx!
Zaloguj się aby komentować
24691,05 + 15,13 + 5,02 + 14,42 + 5,05 = 24730,67
Dawno mnie nie było... Cóż, czasu brakuje, ale na bieganie zawsze się znajdzie chwila!
Trzymajcie się!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dawno mnie nie było... Cóż, czasu brakuje, ale na bieganie zawsze się znajdzie chwila!
Trzymajcie się!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
24094,76 + 15,04 + 5,02 + 15,01 = 24129,83
Kolejne uzupełnienie tuptanek - rutyna.
Udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Kolejne uzupełnienie tuptanek - rutyna.
Udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
23828,25 + 5,00 + 15,11 + 5,03 = 23853,39
Szybkie podsumowanie z ostatnich dni... Raz szybciej, raz dłużej, raz po raz.... Bez historii.
Miłego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Szybkie podsumowanie z ostatnich dni... Raz szybciej, raz dłużej, raz po raz.... Bez historii.
Miłego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
23322,55 + 20,01 = 23342,56
Ehh.... Nie chce mi się... No może jakiś mały easy 10 góra 12 km. Tup, tup tup... Nie no te 12 to mało, już i tak dzisiaj na luzie - 15. Tup, tup, tup... Hmmm, ostatnio piętnastki często wchodziły. To może szesnastka? Tup, tup, tup... 16 - jakoś tak dziwnie, 18 tym bardziej... Dobra, odwalę coś bezmyślnego - 20km! Niby półmaraton czy papaton blisko, ale to byłoby oczywiste. Więc siadła dwudziestka!
Imprezowej soboty!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ehh.... Nie chce mi się... No może jakiś mały easy 10 góra 12 km. Tup, tup tup... Nie no te 12 to mało, już i tak dzisiaj na luzie - 15. Tup, tup, tup... Hmmm, ostatnio piętnastki często wchodziły. To może szesnastka? Tup, tup, tup... 16 - jakoś tak dziwnie, 18 tym bardziej... Dobra, odwalę coś bezmyślnego - 20km! Niby półmaraton czy papaton blisko, ale to byłoby oczywiste. Więc siadła dwudziestka!
Imprezowej soboty!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wygląda jak szkic jakiegoś fortu.
@vredo ja tu widzę co innego
@Aya Tyyy, faktycznie
@Sorokawojcie.ch Konkretne rozpoczęcie weekendu
Blisko ten Huawei Watch GT 2 leży Raciborza
Zaloguj się aby komentować
23109,56 + 5,00 + 15,08 + 5,00 = 23134,64
W poniedziałek musiałem sobie odetchnąć po zawodach, ale od wtorku tuptamy dalej! Ta godzinka wiosła, a po niej szybka piątka doskonale się sprawdziła - organizm pamięta, że druga połowa półmaratonu będzie ciśnięta mocniej, więc ciągnę temat dalej.
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
W poniedziałek musiałem sobie odetchnąć po zawodach, ale od wtorku tuptamy dalej! Ta godzinka wiosła, a po niej szybka piątka doskonale się sprawdziła - organizm pamięta, że druga połowa półmaratonu będzie ciśnięta mocniej, więc ciągnę temat dalej.
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować